बालों की देखभाल में तेल लगाना भारतीय घरों में सदियों से प्रचलित है, तेल सिर्फ रूखे बालों को पोषण ही नहीं देता बल्कि स्कैल्प की सफाई और मजबूती भी बढ़ाता है. कई लोग रातभर तेल लगाकर सोने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे बाल अंदर तक पोषित होते है लेकिन क्या यह तरीका हर किसी के लिए सही है? उम्र, बालों की स्थिति और इस्तेमाल किए जाने वाले तेल के प्रकार के अनुसार इसका असर अलग हो सकता है.
रातभर तेल लगाना के फायदे और असर
रातभर तेल लगाने से बालों को पोषण मिलता है और स्कैल्प की नमी बनी रहती है, तेल में मौजूद विटामिन और मिनरल्स रात के दौरान बालों के रोम को अंदर तक पहुंचते हैं. यह रूखे और टूटते बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है साथ ही, स्कैल्प की खुजली और रूखापन कम होता है. अगर सही तेल और उचित मात्रा में इस्तेमाल किया जाए, तो बालों में चमक और मुलायमपन लंबे समय तक बना रहता है लेकिन अधिक मात्रा में या गलत तेल से उल्टा असर भी हो सकता है.
गलत आदत से बढ़ सकती हैं समस्याएं
रातभर तेल लगाने से बाल और स्कैल्प पर अतिरिक्त चिपचिपापन रह सकता है, इससे धूल और बैक्टीरिया जमा होकर स्कैल्प की गंदगी बढ़ा सकते हैं, जिससे फंगल इन्फेक्शन या डैंड्रफ की समस्या हो सकती है. जिन लोगों के बाल तैलीय होते हैं, उनके लिए रातभर तेल लगाना उल्टा असर दे सकता है और बाल जल्दी गंदे या चिपचिपे दिख सकते हैं इसलिए सिर्फ सही तेल, सही मात्रा और बालों के प्रकार को ध्यान में रखकर ही यह आदत अपनाना चाहिए।
कम तेल, सही समय और तकनीक
रातभर तेल लगाने का सबसे अच्छा तरीका है हल्की मात्रा में तेल का इस्तेमाल करना, स्कैल्प को मसाज करके तेल लगाएं, बालों के सिरों तक हल्के हाथ से लगाएं और सोते समय सिरहाने पर तौलिया या शॉल बिछा लें. सुबह हल्के शैम्पू या कंडीशनर से बाल धो लें, इससे पोषण तो मिलेगा, लेकिन बालों और तकिए दोनों गंदे नहीं होंगे. साथ ही, सप्ताह में 2–3 बार इस प्रक्रिया को दोहराना बालों के लिए पर्याप्त होता है.
संतुलित पोषण
तेल रातभर लगाने से तुरंत लाभ मिलता है, लेकिन बालों की लंबी अवधि की देखभाल के लिए संतुलित आहार, सही शैम्पू और नियमित मसाज भी ज़रूरी है, बालों को नमी देने वाले तेल का चुनाव करें और ज़रूरत के अनुसार मात्रा कम-ज्यादा करे. इससे बाल स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बने रहते हैं, केवल तेल पर निर्भर रहने से पर्याप्त लाभ नहीं मिलता, इसलिए इसे पूरी हफ्ते की देखभाल का हिस्सा बनाना ही सही तरीका है.
