Pati ke sath sone ke fayde : लिपटकर सोना या लिपटकर सोना सिर्फ एक रोमांटिक अनुभव ही नहीं है; यह तन और मन दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है. जब आप अपने पार्टनर के पास सोते हैं, तो इससे न सिर्फा प्यार बढ़ता है, बल्कि तनाव भी कम होता है, नींद बेहतर होती है और रिश्ता मजबूत होता है और तनाव कम होता है और नींद बेहतर होती है. कई अध्ययनों से पता चला है कि पार्टनर के पास सोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन बढ़ता है, जिससे मूड बेहतर होता है, दिल की सेहत बेहतर होती है और रिश्ता गहरा होता है. इसलिए, यह कहा जा सकता है कि साथ सोना सिर्फ़ प्यार का इज़हार करने का तरीका ही नहीं, बल्कि एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते का राज़ भी है. आइए जानें कि पार्टनर के पास सोने से आपके शरीर पर क्या बदलाव और असर पड़ते हैं.
अपने साथी के साथ लिपटकर सोने के फायदे
तनाव कम करता है
जब आप अपने साथी के साथ लिपटकर सोते हैं, तो आपके शरीर से ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन निकलता है, जिसे प्रेम हार्मोन भी कहा जाता है. यह हार्मोन आपके मूड को बेहतर बनाता है, तनाव और चिंता को कम करता है और आपको आराम का एहसास कराता है.
नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है
आपके साथी के शरीर की गर्मी और दिल की धड़कन का आराम गहरी और आरामदायक नींद में योगदान देता है. साथ सोने वाले जोड़े अकेले सोने वालों की तुलना में बेहतर नींद लेते हैं.
रिश्ते को मजबूत करता है
लिपटकर सोने से भावनात्मक जुड़ाव और विश्वास बढ़ता है. जब आप हर रात एक-दूसरे को लिपटकर सोते हैं, तो आपके बीच प्यार और समझ दोनों गहरी होती है.
रक्तचाप नियंत्रित करता है
ऑक्सीटोसिन न केवल आपके मूड को बल्कि आपके शरीर को भी प्रभावित करता है. यह रक्तचाप को सामान्य रखता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है.
अवसाद कम करता है
आपके साथी का स्पर्श और गर्मजोशी आपके मन को शांत करती है. यह अकेलेपन को रोकने में मदद करता है और अवसाद के जोखिम को कम करता है.
प्रतिरक्षा बढ़ाता है
गले लगाने के दौरान निकलने वाला ऑक्सीटोसिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है. इससे शरीर बीमारियों से लड़ने में बेहतर होता है.
शरीर का तापमान संतुलित रखता है
त्वचा से त्वचा का स्पर्श शरीर के तापमान को संतुलित रखता है. इससे आरामदायक नींद आती है. साथ सोना, खासकर सर्दियों में, बहुत सुखद और स्वास्थ्यवर्धक साबित होता है.
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
