Best Seeds for Man Power: आज के दौर में पुरुषों में कमजोरी का होना आम बात है। वहीँ कई आदमी ऐसे हैं जो अपनी शारीरिक कमजोरी को लेकर अक्सर टेंशन में रहते हैं। वहीँ कई मर्द दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं तो कई थोड़ा काम करते ही थक जाते हैं। वैज्ञानिकों के मुताबिक ये समस्याएँ 25 की उम्र के बाद बढ़ने लगती हैं। वहीँ जो पुरुष ज़रूरी पोषण का ध्यान नहीं रखते, उन्हें समय से पहले ही ऐसी ही दिक्क्तें होने लगी हैं। वहीँ बड़े बुजुर्गों का कहना है कि, यह जवानी के अंत का संकेत है और ऐसी कमज़ोरी पुरुषों के लिए अभिशाप के बराबर है।
बस इनका सेवन देगा घोड़ों जितनी ताकत
आज के दौर में 25 साल के होते ही पुरुषों को कमजोरी महसूस होने लगती है। वहीँ आज हम आपके लिए कुछ ऐसे नुस्खे लाए हैं जो आपको चीते जितनी फुर्ती देगा। 25 साल की उम्र के बाद पुरुष कुछ हेल्दी फूड्स खाना शुरू कर सकते हैं। इनमें कुछ खाने योग्य बीज भी शामिल हैं। ये शारीरिक ताकत बढ़ाने के साथ-साथ बुढ़ापे में आने वाली समस्याओं से भी बचाते हैं। इन बीजों की मदद से शरीर को अंदर से हमेशा जवान रखा जा सकता है। आइए जान लेते हैं वो कौन से बीज हैं जो आपकी कमजोरी को बिलकुल दूर कर देगा।
अलसी का बीज
25 की उम्र के बाद हर पुरुष को 3 बीजों का सेवन ज़रूर करना चाहिए। लेकिन इनके फ़ायदे पाने के लिए इन्हें सही तरीके से खाना ज़रूरी है। आइए जानते हैं इसके बारे में।इन्हें अलसी के बीज भी कहते हैं। ये शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता बढ़ाने में मदद करते हैं। इन्हें दोपहर के भोजन से लगभग 30 मिनट पहले खाएँ।
हलीम का बीज
क्या आपने हलीम के बीज खाए हैं? ये पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, जैतून के बीज रक्त संचार में सुधार करते हैं और बालों का झड़ना कम करने में मदद करते हैं। खाने के लिए, एक चुटकी हलीम के बीजों को 6 से 8 घंटे पानी में भिगोएँ और फिर दूध के साथ लें।
चिया सीड्स
पोषण विशेषज्ञों ने चिया सीड्स को पुरुषों के लिए सबसे शक्तिशाली बताया है। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो कोलेस्ट्रॉल कम करता है और लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है। खाने से पहले इन्हें हमेशा 45 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।
