Babughosha Benefits: नाशपाती सभी ने खाई होगी, यह बेहतरीन स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। लेकिन क्या आपने कभी बब्बूगोशा खाया है। अगर आप सोच रहे हैं कि यह दोनों एक ही फल है तो ये आपकी बहुत बड़ी गलतफहमी है। दोनों अलग-अलग फल है। हालांकि दोनों के फायदें समान ही हैं। स्वाद और छिलके के जरिए आप इन दोनों में अंतर कर सकते हैं। नाशपाती मोटे छिलके वाला होता है तो बब्बूगोशा का छिलका पतला होता है।
बब्बूगोशा से मिल रहे कई फायदे
बब्बूगोशा में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो खाना पचाने के लिए बेहतरीन साबित होता है। यह कब्ज जैसी समस्या को भी कम करता है। कोलोन कैंसर के विकास के जोखिम को भी यह कम करने की ताकत रखता है। बब्बूगोशा में विटामिन के और पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। बॉडी में पोटेशियम की मात्रा सही रहने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। यह बीपी के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद रहता है।
हार्टअटैक का भी खतरा होता है कम
बब्बूगोशा में कैलरी की मात्रा काफी कम होती है। इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाई जाती है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है। इसे खाने से आपका पेट भरा रहता है, जिसके कारण आपको भूख नहीं लगती है। जिसके कारण आप ओवरईट नहीं करते हैं। बब्बूगोशा में विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। बब्बूगोशा के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम करने में काफी मदद मिलती है। यह बल्ड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है। इससे हार्टअटैक का भी खतरा काफी कम हो जाता है।
Disclaimer: इनखबर इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
