आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना हम सभी की ज़रूरत बन चुका है, और सुबह की शुरुआत अगर किसी नैचुरल और पौष्टिक ड्रिंक से हो तो दिनभर शरीर और दिमाग दोनों एक्टिव रहते हैं. सोकेड चिया सीड्स विद कोकोनट वॉटर एक ऐसा कमाल का ड्रिंक है जो सेहत के साथ-साथ स्वाद में भी हल्का और तरोताज़ा महसूस कराता है. चिया सीड्स छोटे-छोटे लेकिन पोषण के बड़े स्रोत होते हैं, जिनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है. वहीं नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट करने, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने और पाचन सुधारने में मदद करता है. आइए जानते हैं इस ड्रिंक को रोज़ पीने के बड़े फायदे, जो आपकी सुबह को और भी हेल्दी और एनर्जेटिक बना देंगे.
सुबह उठते ही हमारा शरीर हल्की डिहाइड्रेशन की स्थिति में होता है, क्योंकि पूरी रात पानी नहीं पीते. कोकोनट वॉटर प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में पानी का संतुलन तुरंत बहाल करता है. इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम मांसपेशियों और नसों को सक्रिय करते हैं. वहीं, भिगोए हुए चिया सीड्स पानी को सोखकर जेल जैसी परत बना लेते हैं, जिससे शरीर को धीरे-धीरे और लंबे समय तक हाइड्रेशन मिलता है. यह कॉम्बिनेशन गर्मियों में खासतौर पर बेहद फायदेमंद है.
वजन घटाने में मददगार
चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. सुबह-सुबह इसे पीने से दिनभर अनावश्यक भूख कम लगती है और कैलोरी सेवन अपने आप नियंत्रित हो जाता है. कोकोनट वॉटर कम कैलोरी वाला, लेकिन पौष्टिक ड्रिंक है, जो फैट बर्निंग को भी बढ़ावा देता है. चिया सीड्स का जेल पेट में फूलकर तृप्ति का एहसास देता है, जिससे स्नैकिंग कम होती है. यह हेल्दी ड्रिंक वज़न घटाने के सफर में प्राकृतिक और आसान साथी है.
पाचन सुधारता है
चिया सीड्स का फाइबर आंतों की सफाई में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है. इसका नियमित सेवन पेट को हल्का और साफ रखता है. कोकोनट वॉटर पाचन तंत्र को ठंडक देता है और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करता है. जब ये दोनों एक साथ लिए जाते हैं तो पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ती है, जिससे पाचन और भी बेहतर हो जाता है. यह ड्रिंक सुबह खाली पेट पीने से पेट फूलना, गैस और अपच जैसी समस्याएं भी काफी हद तक कम हो जाती हैं.
