Laung Health Benefits– भारतीय रसोई मसालों से भरी पड़ी है, लेकिन कुछ मसाले न सिर्फ़ स्वाद में बेहतरीन होते हैं, बल्कि सेहत के लिहाज़ से भी बेजोड़ होते हैं। ऐसा ही एक औषधीय मसाला है लौंग, जिसका इस्तेमाल न सिर्फ़ पूजा-पाठ में होता है, बल्कि यह कई बीमारियों में रामबाण औषधि का काम भी करता है। आयुर्वेद के अनुसार, रोज़ाना सिर्फ़ एक लौंग का सेवन कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिला सकता है।
गैस और पेट फूलने से राहत
लौंग में मौजूद औषधीय तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। यह भूख बढ़ाने के साथ-साथ दस्त में भी फ़ायदेमंद है। इसे सर्दी-ज़ुकाम में ख़ास तौर पर कारगर माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाने में मदद करते हैं।
वज़न घटाने में भी मददगार
लौंग वज़न घटाने में भी मददगार है। यह न सिर्फ़ पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है, बल्कि शरीर में जमा चर्बी को भी धीरे-धीरे कम करती है। इसके अलावा, इसे सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाने में भी कारगर माना जाता है।
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सिरदर्द से राहत दिलाने में फ़ायदेमंद
लौंग का सेवन सिरदर्द से राहत दिलाने में भी फ़ायदेमंद है। इसके औषधीय गुण तनाव कम करने और मन को शांत रखने में मदद करते हैं। वहीं, दांत दर्द और सड़न होने पर लौंग या इसके तेल का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद होता है। यह दांतों के कीड़ों को भी खत्म करता है।
कैसे करें सेवन?
लौंग का सेवन आप चाय, गर्म पानी, खाने के साथ या सीधे भी कर सकते हैं। लेकिन सबसे कारगर तरीका है रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करना। इससे न सिर्फ पाचन क्रिया बेहतर होगी, बल्कि हड्डियों के दर्द और अन्य बीमारियों से भी राहत मिलेगी। इस छोटे से मसाले में छिपे बड़े फायदों को जानकर आप भी इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, लेकिन कोई भी समस्या होने पर इसका सेवन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें।
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Disclaimer: इनखबर इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
