Drinking Water After Urine Disadvantages : जब लोग पेशाब करने जाते हैं तो हर किसी को हाथ धोना चाहिए ये तो सबको पता होता है, लेकिन क्या आपको ये पता है कि पेशाब करने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इस बात के पीछे की वजह क्या है और इसमें कितनी सच्चाई है. आइए जानते हैं-
पुराने समय में लोग शरीर की प्रक्रियाओं को पूरी तरह नहीं समझते थे, इसलिए कई बार एक्सपीरिएंस के आधार पर बातें कही जाती थीं. कुछ लोगों का मानना था कि जब पेशाब करने के बाद ब्लैडर खाली हो जाता है, तो तुरंत पानी पीने से किडनी और ब्लैडर पर दबाव बढ़ जाता है. लेकिन क्या ऐसा सच में होता है?
क्या किडनी पर ज्यादा काम पड़ता है?
देसी नुस्खों में कहा जाता है कि पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से किडनी पर एक्स्ट्रा लोड पड़ता है. पर हकीकत ये है कि पानी पीने के तुरंत बाद वह सीधा किडनी तक नहीं पहुंचता. पानी पहले पेट से होकर आंतों में जाता है, फिर खून में मिलकर धीरे-धीरे किडनी तक पहुंचता है. इस पूरी प्रक्रिया में लगभग 15 से 20 मिनट लगते हैं. इसलिए तुरंत पानी पीने से ब्लैडर या किडनी पर कोई झटका नहीं पड़ता.
क्या पानी पीने से पथरी बनती है?
ये सबसे आम डर है कि पेशाब करने के बाद पानी पीने से किडनी स्टोन बन सकते हैं. लेकिन वैज्ञानिक तौर पर ये पूरी तरह गलत है. असली कारण है पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन. जब शरीर में पानी कम होता है, तो यूरिन गाढ़ा हो जाता है और मिनरल्स आपस में चिपककर पथरी का रूप ले सकते हैं. इसलिए पथरी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना.
बार-बार पेशाब आने की परेशानी
कुछ लोगों को लगता है कि पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से उन्हें बार-बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है. ये आंशिक रूप से सही है, लेकिन ये किसी नुकसान की बात नहीं है. ये सिर्फ शरीर के प्राकृतिक फ्लशिंग सिस्टम का हिस्सा है.
पेशाब करने के बाद पानी पीने का सही तरीका
वैज्ञानिक रूप से तुरंत पानी पीना हानिकारक नहीं है, फिर भी अगर आप चाहें तो 10 से 15 मिनट का छोटा गैप रख सकते हैं.
धीरे-धीरे पानी पिएं: एक साथ बहुत ज्यादा पानी न पीकर दिनभर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पीते रहें.
रंग पर ध्यान दें: अगर पेशाब का रंग गहरा पीला है, तो ये संकेत है कि शरीर को पानी की जरूरत है.
हाइड्रेटेड रहें: शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा किडनी, ब्लैडर और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है.
