Benefits Of Eating Pomegranate Peels: अक्सर आपने अपने बड़ों को कहते सुना होगा कि अनार खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसलिए हम भी अनार खाते हैं। अक्सर हम अनार खाकर उसके छिलके कूड़ेदान में फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार के ये छिलके आपकी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में अनार के छिलकों को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। ये न सिर्फ़ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, बल्कि पेट की समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकते हैं और त्वचा की खूबसूरती का ख्याल रख सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण मौजूद होते है,इसी वजह से ये आपकी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अब हम आपको बताएंगे कि अनार के छिलके खाने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
अनार के छिलके खाने के कई फायदे हैं-
1. हृदय स्वास्थ्य के लिए
अनार के छिलकों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल्स रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। ये खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके हृदय को अंदर से साफ़ रख सकते हैं।
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2. खांसी और गले की खराश में फायदेमंद
अगर आपको बार-बार खांसी या गले में खराश रहती है, तो अनार के छिलकों का काढ़ा या चूर्ण आराम दे सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो गले में जमा बलगम को साफ कर सकते हैं और संक्रमण से बचा सकते हैं।
3. पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए
अनार के छिलके फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। यह दस्त, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत दे सकता है। साथ ही, यह पेट के कीड़ों और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मददगार हो सकता है।
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4. शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार
अनार के छिलकों का नियमित सेवन शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह लीवर और किडनी को साफ कर सकता है और रक्त को शुद्ध कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा में चमक आ सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है।
5. त्वचा के लिए फायदेमंद
अनार के छिलके विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचा सकते हैं। यह चेहरे के दाग-धब्बों, झुर्रियों और मुंहासों को कम करने में कारगर हो सकता है। इसके छिलके का पाउडर बनाकर फेस पैक की तरह भी लगाया जा सकता है।
Disclaimer: इनखबर इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
