Sehjan Leaves Benefits: आधुनिक जीवनशैली, खान-पान और तनाव ने हमें कुछ दिया हो या न दिया हो, लेकिन इन्होंने हमें कई बीमारियां जरूर दी हैं. मधुमेह, थायराइड, हृदय रोग, यौन दुर्बलता (कामेच्छा में कमी) जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं. इन समस्याओं से राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाओं, सप्लीमेंट्स और महंगे डाइट प्लान का सहारा लेते हैं. लेकिन. प्रकृति ने हमें कई ऐसी सब्जियां और फल दिए हैं जिनका सेवन करने से न सिर्फ बीमारियां दूर होती हैं, बल्कि कई शारीरिक समस्याएं भी दूर होती हैं. ऐसी ही एक प्राकृतिक सब्जी है सहजन, सहजन को कहा जाता है. कि इस पौधे का हर भाग औषधीय गुणों से भरपूर होता है, लेकिन इसकी पत्तियों को खास तौर पर स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है. सहजन के पत्ते पुरुषों के लिए खास तौर पर फायदेमंद होते हैं. आइए समझते हैं इसके बारे में विस्तार से.
आइए जानते हैं सहजन के पत्तों के फायदे
टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है
सहजन के पत्ते पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं. टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में एक प्रमुख हार्मोन है, जो यौन स्वास्थ्य और मांसपेशियों से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. सहजन के पत्तों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और जिंक जैसे पोषक तत्व टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद करते हैं.
यौन स्वास्थ्य में सुधार
डॉक्टर का कहना है कि आयुर्वेद में सहजन के पत्तों का उपयोग प्राचीन काल से नपुंसकता, वीर्य की कमी और यौन दुर्बलता को दूर करने के लिए किया जाता रहा है. सहजन के पत्तों में मौजूद विटामिन ई और फ्लेवोनोइड पुरुषों में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं. इससे जननांगों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ती है और यौन स्वास्थ्य में सुधार होता है.
प्रोस्टेट को फिट रखता है
उम्र बढ़ने के कारण पुरुषों की प्रोस्टेट ग्रंथियां कमजोर होने लगती हैं. सहजन के पत्ते प्रोस्टेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में बहुत फायदेमंद होते हैं. इनमें पाए जाने वाले सल्फर युक्त यौगिक प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखते हैं.
हार्ट को सही रखता है
हृदय संबंधी समस्याएं महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम हैं. लेकिन सहजन के पत्तों में मौजूद पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करते हैं, जिससे हृदय की धमनियों पर दबाव कम होता है और हृदय रोग का खतरा कम होता है.
शुगर के लिए फायदेमंद
सहजन के पत्ते रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करते हैं. सहजन के पत्ते पुरुषों में मधुमेह संबंधी समस्याओं, जैसे थकान, यौन दुर्बलता और दृष्टि हानि को कम करने में फायदेमंद होते हैं. इनमें क्लोरोफिल और पॉलीफेनॉल होते हैं, जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं.
त्वचा और बालों की समस्याओं को दूर करें
सहजन के पत्ते तनाव, जीवनशैली और प्रदूषण के कारण होने वाली त्वचा और बालों की समस्याओं के इलाज में भी बहुत फायदेमंद होते हैं. सहजन के पत्ते विटामिन ए, बी और ई से भरपूर होते हैं, जो बालों की जड़ों को पोषण और मजबूती प्रदान करते हैं.
मानसिक तनाव कम करें
पुरुषों में ऑफिस, घर और परिवार को संभालना एक आम समस्या है. सहजन के पत्तों में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जो मानसिक तनाव को कम करता है. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि सहजन के पत्तों का सेवन पुरुषों में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे तनाव और अवसाद कम होता है.
सहजन के पत्तों का सेवन कैसे करें?
पुरुष यौन दुर्बलता और अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए सहजन के पत्तों का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं. आइए इनके बारे में और जानें.
सलाद के रूप में
सहजन के पत्तों को धोकर बारीक काट लें और सलाद के रूप में खाएं.
सहजन के पत्तों का चूर्ण
सूखे पत्तों को पीसकर एक चम्मच चूर्ण रोजाना गर्म पानी के साथ लें.
सहजन के पत्तों का रस
सहजन के ताजे पत्तों को आंवला या नीम के साथ पीसकर सुबह खाली पेट पिएं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है