Green Cardamom Benefits: आयुर्वेद के मुताबिक इलायची की तासीर ठंडी होती है. आपके मन में भी ये सवाल आता होगा कि क्या इसे सर्दियों के मौसम में रात में खाना चाहिए या नहीं? आयुर्वेद के अनुसार ‘शीर्त वार्य‘ यानी ठंडी तासीर वाला माना जाता है. जो शरीर के पित्त दोष को संतुलित करने में मदद करता है. यह पाचन क्रिया को उत्तेजित करती है लेकिन शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा करता है.
रात के समय हरी इलायची के फायदे
रात को सोने से पहले इलायची खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि यह शारीरिक कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है.
पाचन में सुधार
हरी इलायची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. यह गैस, सूजन, अपच और पेट के भारीपन जैसी समस्याओं को दूर करने में हेल्प करता है.
मौखिक स्वास्थ्य (oral health)
मुंह में इलायची रखकर सोने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है और मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया कम होते हैं.
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ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल
इलायची में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स भरपूर होते हैं, जो रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाते हैं और यह ब्लड प्रेशर को दूर करने में भी मदद करते हैं.
तनाव से मिलती है राहत
इलायची को खाने से मन सुखद और दिमाग में शांति बनी रहती है. तनाव कम होता है और नींद में सहायता मिलती है.