Habits Harm Male Fertility: आजकल यूवा पुरूषों में स्पर्म काउंट तेजी से घटता जा रहा है। इसके पीछे का कारण आपकी ही कुछ आदतें हैं। जिससे यौन संबंध बनाने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। जिन महिलाओं को कंसीव करने में दिक्कत होती है उनमें से ज्यादातर ऐसे केस होते हैं, जिनमें पुरूष जिम्मेदार होते हैं। मर्दों की मर्दानगी में कमी का कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है। इसके कारण पुरूषों का ज्यादा थकान हो जाती है और काम नाकाम हो जाता है। यह सब मर्दों की बेकार की आदतों के कारण होता है।
- सेंडेटरी लाइफस्टाइल- बिना हिले डुले एक ही जगह बैठकर काम करने से मर्दों की मर्दानगी पर सीधा असर पड़ता है। शरीर कम हिलने की वजह से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन कम बनता है। इससे यौन क्षमता प्रभावित होती है। साथ ही स्पर्म संख्या में कमी देखने के लिए मिलती है। रोजाना आधा घंटा व्ययाम जरूर करें।
- खुद से ही दवा लेना- थोड़े से बीमार होने पर आप बिना डॉक्टर की सलाह के दवाई ले लेते हैं। दवाइयां बिना वजह खाने से फर्टिलिटी पर सीधा असर पड़ता है। इसलिए कभी भी बिना सोचे-समझे दवा का इस्तेमाल ना करें। दवाइयां मर्दो की मर्दानगी पर बहुत बुरा असर डालती हैं।
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- अनहेल्दी खाना- जंक फूड और फास्ट फूड जैसी चीज स्पर्म के लिए बेहद खतरनाक है। इन सब चीजों का जितना हो सके कम इस्तेमाल करें। घर में बना ताजा खाना खाएं। पंपकिन सीड्स, अलसी के बीज स्पर्म काउंट बढ़ाने में बेहद मददगार साबित होते हैं।
- मादक पर्दाथों का सेवन- सिगरेट, शराब ड्रग्स आदि की आदत मर्दों की मर्दानगी को पूरी तरह से खत्म कर देती है। पुरुषों की फर्टिलिटी को यह एकदम खराब कर देती है।
Disclaimer: इनखबर इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।