Rekha Beauty Secrets: सदाबहार सुंदरी और दिग्गज अभिनेत्री रेखा आज भी न सिर्फ़ अपनी फ़िल्मी कला के लिए, बल्कि अपनी खूबसूरती के लिए भी मशहूर हैं। 70 साल की रेखा की खूबसूरती में ज़रा भी बदलाव नहीं आया है। 1970 में फ़िल्म सावन भादो से बॉलीवुड में कदम रखने वाली यह दिग्गज अभिनेत्री फ़िल्म इंडस्ट्री में अपनी एक्टिंग और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। रेखा ने कई इंटरव्यूज़ में अपनी खूबसूरती के गहरे राज़ भी खोले हैं। साल 2011 में उन्होंने एशिया स्पा इंडिया को अपनी सदाबहार खूबसूरती का राज़ बताया था। उनके प्रशंसक भी जानना चाहते हैं कि उनकी खूबसूरती का राज़ क्या है, तो आइए जानते हैं कि जिस उम्र में लोगों की कमर झुक जाती है, उस उम्र में रेखा कैसे जवान दिखती हैं।
खूब पानी पिएँ
जब कोई रेखा से उनकी खूबसूरती का राज़ पूछता है, तो सबसे पहले वह यही कहती हैं कि आपको सिर्फ़ बाहर से ही नहीं, बल्कि अंदर से भी खूबसूरत होना चाहिए। रेखा ने कहा, ‘अच्छे जीन खूबसूरती में मदद करते हैं, और अच्छे विचार उससे भी ज़्यादा मायने रखते हैं। आप वही बनते हैं जो आप अपने बारे में सोचते हैं।’ हालाँकि मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूँ, लेकिन खूब पानी पिएँ, आरामदायक, सुकून भरे और शांत वातावरण में सोएँ, लेकिन सबसे ज़रूरी बात, अपनी आत्मा से प्रार्थना करें।
समय पर खाना खाएँ
रेखा ने आगे कहा, ‘व्यावहारिक रूप से, आपको रात का खाना शाम 7:30 बजे से पहले खा लेना चाहिए और यह सिर्फ़ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप क्या खाते हैं, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कैसे खाते हैं। मात्रा और आपकी इच्छा भी आपके खाने के अनुसार होनी चाहिए, जैसे, जब आपको खाना हो या योग करना हो और आपके पास पर्याप्त समय न हो, तो जल्दबाज़ी न करें, वरना परिणाम बुरे हो सकते हैं।’
चमकती त्वचा के लिए टिप्स (रेखा ग्लो स्किन टिप्स)
70 साल की उम्र में भी रेखा के चेहरे की त्वचा दमकती रहती है। इस पर रेखा ने कहा, ‘मैं किसी भी सतही चीज़ में विश्वास नहीं रखती। मैं दक्षिण भारतीय परिवेश में, पूरे अनुशासन में पली-बढ़ी हूँ, जहाँ शुरू से ही संस्कार, प्रेम, सम्मान, भक्ति और आज्ञाकारिता सिखाई जाती है। मेरी माँ हमें तेल से नहलाती थीं और साबुन की जगह मूंग के आटे का इस्तेमाल करती थीं। जब हम बीमार पड़ते थे, तो हमें प्राकृतिक उपचार दिए जाते थे, जैसे पेट दर्द के लिए नीम की चटनी, गले में खराश के लिए अदरक का पाउडर या त्वचा पर मुंहासों के लिए चंदन का लेप।
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शरीर के लिए अरंडी का तेल (नहाने के लिए अरंडी का तेल)
रेखा ने आगे कहा, ‘माँ हफ़्ते में एक बार अरंडी के तेल से हमारे शरीर की सफाई करती थीं। मुझे हर रविवार की सुबह से डर लगता था, लेकिन अब मुझे इसके फ़ायदे दिखाई दे रहे हैं। मुझे चमकती त्वचा के बारे में तो नहीं पता, लेकिन अगर कोई दिल से साफ़ है और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाता है, तो वह अंदर से भी स्वस्थ दिखता और महसूस करता है।’
रेखा के फ़िटनेस लक्ष्य
शारीरिक फ़िटनेस के बारे में, अभिनेत्री कहती हैं, ‘फ़िट रहने का कोई शॉर्टकट नहीं है, शरीर के लिए लगातार कसरत ज़रूरी है, हालाँकि मैं खुद को ज़्यादा रोकती नहीं हूँ, इसलिए कभी-कभी चॉकलेट खाती हूँ और फ़िट रहने के लिए कार्डियो, डांस और योग के ज़रिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हूँ और मैं ध्यान के बिना बिल्कुल नहीं रह सकती।’ रेखा ने आगे कहा कि उन्होंने अपने खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करने का ‘सोचा-समझा फ़ैसला’ लिया है, लेकिन वह ऐसा खुद को मज़बूत बनाने के लिए करती हैं, न कि बढ़ती उम्र को रोकने के लिए।