Your browser doesn't support HTML5 video.
Tamannaah Bhatia diet Plan: तमन्ना भाटिया (Tamannaah Bhatia) न सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपने हेल्थ और फिटनेस (Tamannaah Bhatia fitness) केलिए भी खूब सराही जाती हैं. बहुत से लोगों की तरह उनके लिए भी एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखना आसान नहीं है. कई बार लोग जल्दी वजन घटा लेते हैं, लेकिन कुछ समय बाद फिर से बढ़ा लेते हैं, क्योंकि वे लंबी आदतें बनाने के बजाय जल्दी उपायों पर ध्यान देते हैं.
तमन्ना अपनी वर्कआउट रूटीन में सुबह – योग, ध्यान या स्ट्रेचिंग करती हैं ताकि मन और शरीर दोनों तरोताज़ा रहें.
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग – जिम में वजन उठाना, रेजिस्टेंस बैंड और बॉडीवेट एक्सरसाइज करती हैं ताकि शरीर मजबूत बने.
पिलाटेस और कोर ट्रेनिंग – इससे उनका बैलेंस, लचीलापन और बॉडी पॉश्चर बेहतर होता है.
कार्डियो वर्कआउट – रनिंग, साइकलिंग या डांस कार्डियो से फैट बर्न करती हैं.
डांस और फंक्शनल ट्रेनिंग – फिल्मों में फिट और एक्टिव रहने के लिए डांस रिहर्सल और पूरे शरीर की एक्सरसाइज करती हैं.
