Do’s and Don’ts of Steam Bath: नोएडा में स्टीम बाथ लेने गई दो महिलाओं की जान पर बन आई थी. दोनों महिलाएं एक क्लबहाउस में स्टीम बाथ लेने गई थीं. जहां स्टीम रूम का दरवाजा अचानक लॉक हो गया जिसकी वजह से महिलाएं अंदर फंस गईं. दम घुटने की स्थिति बनी तो दोनों महिलाओं ने सूझ-बूझ लगाई और फॉल सीलिंग तोड़कर अपनी जान बचाई. यह घटना सिर्फ सुरक्षा की व्यवस्थाओं पर सवाल नहीं खड़े करती है, बल्कि यह भी बताती है कि स्टीम बाथ लेते समय जरा-सी गलती कितनी खतरनाक हो सकती है. ऐसे में स्टीम बाथ लेते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी हो सकता है, नहीं तो जान जाने का खतरा पैदा हो सकता है.
स्टीम बाथ के दौरान रखें इन बातों का ध्यान
स्टीम बाथ लेने के फायदे तो अनेक हैं, लेकिन आपकी छोटी-सी भूल बड़ी मुश्किल पैदा कर सकती है. ऐसे में यहां हम वो बातें बताने जा रहे हैं, जो स्टीम बाथ या सॉना से पहले ध्यान रखना जरूरी है.
ज्यादा समय न बिताएं
स्टीम बाथ या सॉना में बहुत ज्यादा समय न बिताएं. दरअसल, स्टीम रूम में धुएं की वजह से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है. ऐसे में सांस लेने में समस्या हो सकती है. जिसकी वजह से हार्ट स्ट्रोक भी आ सकता है और जान जा सकती है.
सांस लेने में समस्या
अगर स्टीम बाथ या सॉना लेते समय थोड़ी भी सांस लेने में समस्या हो रही है, तो तुरंत स्टीम रूम से निकल आएं. क्योंकि, यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी का संकेत है. यह स्थिति आपकी सेहत खराब करने से लेकर जान भी ले सकती है.
नाजुक अंग ढकें
स्टीम या सॉना लेते समय में अपने प्राइवेट यानी नाजुक अंगों को जरूर ढकें. नहीं, तो स्किन डैमेज या जलने की समस्या हो सकती है.
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गर्भवती महिलाएं न लें स्टीम बाथ
गर्भवती महिलाओं को स्टीम बाथ या सॉना नहीं लेने की सलाह दी जाती है.क्योंकि, यह महिलाओं के साथ-साथ बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकता है. इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना स्टीम बाथ बिल्कुल भी न लें.
तौलिया और साबुन
स्टीम बाथ या सॉना में किसी दूसरे का साबुन या तौलिया भूलकर भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. इससे स्किन इंफेक्शन की समस्या भी हो सकती है.
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