Jacqueline Fernandez Beauty Secret: बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्रियों में से एक जैकलीन फर्नांडीज इन दिनों खुब सुर्खियां बटोर रहीं हैं. जैकलीन न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी बेदाग और चमकती त्वचा के लिए भी जानी जाती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस ने अपनी रोज़ाना की जीवनशैली में एक बड़ा ही महत्वपूर्ण बदलाव कर सभी को पूरी तरह से हैरान कर दिया है. दरअसल, अभिनेत्री अब शाकाहारी (Vegetarian/Vegan) बन गईं है. जिसमें उन्होंने जानकारी देते हुए बताया कि मांस छोड़ने के फैसले के बाद वह काफी ज्यादा खुश हैं और साथ ही उनके स्वास्थ्य में सुधार भी देखने को मिला है.
1. त्वचा की समस्याओं का समाधान
एक्ट्रेस जैकलीन ने बड़ा खुलासा करते हुए बताया कि वह काफी लंबे समय से ‘अडल्ट एक्ने’ (Adult Acne) यानी उम्र बढ़ने के बावजूद होने वाले मुंहासों से बेहद ही परेशान थीं. उन्होंने बताया कि शाकाहारी बनने के बाद से उनकी त्वचा में न सिर्फ सुधार देखने को मिल रहा है, बल्कि पिंपल्स की गंभीर समस्या भी पूरी तरह से खत्म हो चुकी है. हालाँकि, कुछ विशेषज्ञों का यह मानना है कि. डेयरी और मांस कम करने से शरीर में सूजन कम होती है, जिसका सीधा इसर हमारे चहरे की चमक पर पड़ता है.
2. वजन का स्थिर होना (Weight Stability)
इतान ही उनके के लिए सबसे बड़ा बदलाव उनके वजन में भी देखने को मिला है. उन्होंने बताया कि पहले उनका वजन अक्सर ऊपर-नीचे होता रहता था, लेकिन जब उन्होंने शाकाहार को अपने जीवन में अपनाया है उनका वजन धीरे-धीरे स्थिर होता हुआ नज़र आ रहा है. अब उन्हें वजन को लेकर किसी भी तरह की समस्या नहीं हो रही है.
3. ब्लोटिंग और पाचन में हुआ सुधार
एक्ट्रेस ने आगे बताया कि मांस छोड़ने के बाद उन्हें ब्लोटिंग यानी (पेट फूलना) की समस्या से पूरी तरह से छुटकारा मिल गया है. इसके साथ ही शाकाहारी भोजन में फाइबर की अधिकता होती है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर काम करता है और शरीर में एक तरह से भारीपन महसूस नहीं होता है.
4. ऊर्जा के स्तर में वृद्धि
शाकाहारी आहार अपनाने के बाद उन्होंने खुद को ज्यादा सक्रिय और ऊर्जावान पाया. जहां, वह अपने प्रोटीन की जरूरतें दालों, फलियों, टोफू और नट्स से पूरी करती हैं, जिससे उन्हें दिनभर काम करने और वर्कआउट करने के लिए भरपूर ताकत मिलती है.
5. प्राकृतिक ‘बोटॉक्स’: केले का छिलका
जैकलीन अपनी त्वचा को टाइट रखने के लिए घरेलू नुस्खों पर ज्यादा भरोसा करती हैं. वह केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से को चेहरे पर लगाती हैं, जिसे वह ‘प्रकृति का अपना बोटॉक्स’ कहती हैं. जिससे उनकी त्वचा में प्राकृतिक चमक देखने को मिलता है.
6. मानसिक स्पष्टता और शांति
जैकलीन के लिए शाकाहारी बनना सिर्फ शारीरिक नहीं, बल्कि एक मानसिक बदलाव भी था. उन्होंने बताया कि 2022 के जनवरी महीने से ही उन्होंने मांस का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया था. उन्होंने आगे कहा कि मांस छोड़ना उनके लिए मानसिक शांति लेकर आया है.
जैकलीन के सफर से क्या मिलती है सीख?
जैकलीन फर्नांडीज का शाकाहारी बनने का सफर यह साबित करता है कि सही खान-पान न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा की गहरी समस्याओं को भी हमेशा के लिए जड़ से पूरी तरह से खत्म कर देता है. एक्ट्रेस के मुताबिक, सुंदरता और फिटनेस के लिए मांस जरूरी नहीं है. पौधों पर आधारित आहार (Plant-based diet) भी आपको पर्याप्त प्रोटीन और चमक दे सकता है.