Detox Drink: किडनी की बीमारी को पहचानना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि एक किडनी खराब होने के बावजूद दूसरी किडनी काम करती रहती है. इससे शुरुआत में कोई लक्षण नजर नहीं आते. इस समस्या को ध्यान में रखते हुए घर पर बना ड्रिंक किडनी और लीवर की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
इस तरह बनाएं ड्रिंक
इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले एक ताजा नींबू को छिलके समेत छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. फिर इसमें चार से पांच लहसुन की कलियां कुचलकर डाल दें. इन दोनों को एक बर्तन में डालकर मिक्स कर लें और इसमें एक चम्मच हल्दी और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिला लें. इस मिश्रण को दस मिनट के लिए छोड़ दें.
सुबह खाली पेट इसे पीना फायदेमंद
अब एक पैन में दो कप पानी उबलने के लिए रख दें. जब पानी उबलने लगे तो इसमें नींबू और लहसुन का मिश्रण डालकर धीमी आंच पर पांच मिनट तक उबालें. जब पानी आधा रह जाए तो इसे आंच से उतार लें और ठंडा होने दें. जब यह हल्का गर्म हो जाए तो इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। इस ड्रिंक को रोज सुबह खाली पेट पिएं।
किडनी और लिवर रहेगा स्वस्थ
हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। लहसुन किडनी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। नींबू में पोटैशियम होता है, जो किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए सुरक्षित है। इसके नियमित सेवन से किडनी और लिवर का स्वास्थ्य बेहतर रहता है और पाचन शक्ति भी बढ़ती है।
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