Anant Ambani Weight Loss Secret: देश के सबसे दौलतमंद शख्स और बिजनेस टायकून मुकेश अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ से ज्यादा वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी के लिए सुर्खियों का हिस्सा रह चुके हैं. अनंत ने 18 महीनों में 108 किलो वजन कम करके हर किसी को चौंका दिया था. लेकिन, इतने कम समय में 100 किलो से ज्यादा वजन घटाना अनंत के लिए आसान नहीं था, इसके लिए बिजनेस टायकून के सबसे छोटे बेटे ने स्पेशल डाइट से लेकर एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो किया था.
अनंत अंबानी ने कैसे घटाया था 108 किलो वजन?
अनंत अंबानी का वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन बहुत सारे लोगों को जादुई लगता है. लेकिन, इसके पीछे एक अनुशासित और बैलेंस्ड डाइट प्लान था. टॉप न्यूट्रिशिनिस्ट्स ने मिलकर डाइट प्लान तैयार कियाथा जिसमें एनर्जी और पोषण देने वाली चीजें शामिल थीं.
लो-फैट कार्बोहाइड्रेट्स
अनंत अंबानी के डाइट प्लान में खासतौर पर लो-फैट कार्बोहाइड्रेट्स शामिल किए गए थे. रिपोर्ट्स की मानें तो वह एक दिन में 1,200-1,300 कैलरीज लेते थे.
प्रोटीन फूड
मसल लॉस से बचने के लिए अनंत की डाइट में प्रोटीन फूड भी शामिल किया गया था. प्रोटीन देने वाली चीजों में पनीर, तोफू, दाल, बीन्स और चिकन शामिल होता है. हालांकि, अनंत अंबानी वेजिटेरियन हैं तो उनकी डाइट में चिकन शामिल नहीं था.
कॉम्पलेक्स फैट्स
एनर्जी बचाने और बढ़ाने वाले फूड्स भी वह लेते थे, जिसमें ब्राउन राइज, ओट्स और अनाज शामिल होता है.
फल और सब्जियां
फल और सब्जियों से फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मिलते हैं. यह शरीर के लिए हर तरह से फायदेमंद माने जाते हैं.
जंक फूड से दूरी
अनंत ने डाइट प्लान फॉलो करते समय जंक फूड से पूरी तरह से दूरी बना ली थी. न वह तला-भुना खाते थे और न ही मीठा खाते थे.
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हाइड्रेशन है जरूरी
पर्याप्त मात्रा में पानी, हर्बल चाय से लेकर डिटॉक्स तक, अनंत ने अपनी डाइट में इन चीजों को भी शामिल किया था. यह सभी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वजन कंट्रोल करने में मदद करती हैं.
अनंत अंबानी ने एक्सरसाइज रूटीन भी किया फॉलो
अनंत अंबानी ने सिर्फ डाइट से ही नहीं, बल्कि एक्सरसाइज से भी अपना वजन कम किया था. वह दिन में 5 से 6 घंटे सेलिब्रिटी ट्रेनर विनोद छन्ना की डायरेक्शन में एक्सरसाइज करते थे. उनकी एक्सरसाइज रूटीन में कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगा और फंक्शनल एक्सरसाइज शामिल थीं.
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