Poha vs Chilla: कौनसा है हेल्दी ब्रेकफास्ट का असली बादशाह? जानिए सही विकल्प
पोहा और बेसन का चीला दोनों ही स्वस्थ नाश्ते के विकल्प हैं, लेकिन कुछ मामलों में पोहा थोड़ा बेहतर हो सकता है। पोहा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जबकि बेसन चीला में प्रोटीन अधिक होता है। अंततः, दोनों ही स्वस्थ विकल्प हैं, और आपकी पसंद आपकी व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।
पोहा
पोहा एक चपटा चावल होता है, जो हल्का होता है और पचने में आसान होता है।
पोहा
यह फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है।
पोहा
पोहा को विभिन्न प्रकार की सब्जियों और मसालों के साथ बनाया जा सकता है, जो इसे और भी पौष्टिक बनाता है।.
पोहा
पोहा में आमतौर पर 100 कैलोरी होती है, जो बेसन चीला से कम है
बेसन चीला
बेसन चीला बेसन (छोले का आटा) से बनाया जाता है, जो प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है।
बेसन चीला
यह फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है।
बेसन चीला
बेसन चीला को विभिन्न प्रकार की सब्जियों और मसालों के साथ बनाया जा सकता है।.
बेसन चीला
बेसन चीला में आमतौर पर 250 कैलोरी होती है, जो पोहा चीला से अधिक है।
Dislclaimer
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। हर व्यक्ति की शारीरिक आवश्यकताएं और स्वास्थ्य स्थितियां अलग होती हैं, इसलिए कोई भी डायट संबंधी बदलाव करने से पहले पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। यहां दी गई जानकारी किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।
