अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, नहीं तो बढ़ सकता है बीमारियों का खतरा!
अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स के साथ अंडा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? गलत फूड कॉम्बिनेशन न केवल पाचन को बिगाड़ता है बल्कि बॉडी में टॉक्सिन भी बढ़ा सकता है. आइए जानें, किन चीजों को अंडे के साथ नहीं खाना चाहिए.
दूध
अंडे के साथ दूध का कॉम्बिनेशन बहुत से लोग लेते हैं, लेकिन ये पाचन तंत्र को भारी बना देता है. दोनों में प्रोटीन ज्यादा होने से गैस, पेट फूलना और अपच की समस्या हो सकती है. सुबह-सुबह अंडे के साथ दूध पीने से बचें.
दही
अंडे के साथ दही खाने से शरीर में एलर्जी या स्किन रैशेज हो सकते हैं. दोनों का नेचर अलग होता है. अंडा गर्म और दही ठंडी तासीर वाला होता है. इससे इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ सकता है.
ब्रेड विद जैम
कई लोग अंडे के साथ जैम लगी ब्रेड खाते हैं, लेकिन यह मीठा-सॉल्टी कॉम्बिनेशन पेट में एसिडिटी बढ़ाता है. इससे एनर्जी तो मिलती है, लेकिन लंबे समय में ब्लोटिंग की दिक्कत हो सकती है.
चाय या कॉफी
अंडे के तुरंत बाद चाय या कॉफी पीना गलत है. इन ड्रिंक्स में टैनिन और कैफीन होते हैं जो अंडे में मौजूद आयरन के अब्जॉर्प्शन को रोकते हैं. इससे थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.
मछली
अंडे और मछली दोनों प्रोटीन से भरपूर होते हैं, लेकिन साथ खाने पर यह पाचन पर भार डालते हैं. यह स्किन पर पिगमेंटेशन या एलर्जी जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं
चीनी या मिठाई
अंडे के साथ चीनी या मीठे खाद्य पदार्थ खाना टॉक्सिन बढ़ा सकता है. यह शरीर में एसिडिक रिएक्शन पैदा करता है जिससे मुंहासे, थकान और पाचन समस्या बढ़ती है
केला
अंडे और केले का कॉम्बिनेशन कई लोग डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन यह हेल्दी नहीं है. दोनों एक साथ खाने से गैस, कफ और अपच की समस्या होती है. खासकर सुबह खाली पेट बिल्कुल न खाएं.
मक्खन या चीज
अंडे के साथ ज्यादा फैट वाले आइटम जैसे मक्खन या चीज खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है. इससे हार्ट प्रॉब्लम और वजन बढ़ने की आशंका रहती है. इसे लिमिट में खाएं या एवॉइड करें
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
