पेट में भारीपन और गैस की शिकायत? हर्बल चाय से मिलेगी राहत
पेट फूलना यानी ब्लोटिंग, आजकल हर दूसरे व्यक्ति की आम समस्या बन गई है।अधिकतर लोग इस समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं या तुरंत दवाई खा लेते हैं, लेकिन बार-बार ऐसा करना शरीर के लिए सही नहीं है।
सौंफ की चाय
सौंफ भारत में पाचन के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाती है। इसका सेवन भोजन के बाद करने से गैस और भारीपन की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है।
पुदीना की चाय
पुदीना पेट को ठंडक देने के साथ-साथ गैस और अपच जैसी दिक्कतों से भी बचाता है। इसमें मौजूद मेंथॉल पेट की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे गैस बाहर निकलने में आसानी होती है।
कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल फूलों से बनी यह चाय तनाव को कम करके पाचन को बेहतर बनाती है। अगर ब्लोटिंग स्ट्रेस की वजह से हो रही हो, तो यह चाय और भी कारगर साबित होती है।
लेमनग्रास की चाय
लेमनग्रास में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और पेट को साफ रखते हैं। इसकी चाय गैस और एसिडिटी से राहत दिलाती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और शरीर में डिटॉक्स का काम करती है। यह ब्लोटिंग को कम करने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करती है।
अजवाइन की चाय
अजवाइन पाचन को मजबूत बनाने के लिए जानी जाती है। इसकी चाय कब्ज, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्या से राहत देती है। अजवाइन को पानी में उबालें, चाहें तो थोड़ा सा काला नमक डाल सकते हैं। इसे गुनगुना पीने से तुरंत आराम मिलता है।
अदरक की चाय
अदरक में प्राकृतिक सूजन-रोधी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह पेट में बनने वाली अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने और पाचन को सुचारु बनाने में मदद करती है।
