Benefits of Clove Water: भारतीय रसोई में पाई जाने वाली लौंग खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए जानी जाती है। क्या आप जानते हैं कि लौंग न केवल आपके खाने के स्वाद के लिए बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। लौंग में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। इसके साथ ही इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। आपको बता दें कि न केवल लौंग बल्कि इसके पानी का सेवन भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लौंग के पानी का सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं लौंग के पानी के सेवन के फायदे।
लौंग के पानी के सेवन के फायदे
इम्यूनिटी बढ़ाएँ
लौंग के पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आपको बता दें कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसका रोजाना सेवन आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है।
पाचन क्रिया में सुधार
लौंग के पानी का सेवन आपके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व पाचक एंजाइमों के स्राव को बढ़ाते हैं, जिससे आपका पाचन आसान हो जाता है। इसके नियमित सेवन से गैस, कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है।
वजन घटाना
लौंग के पानी का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी तेजी से बर्न होती है। खाली पेट इसका सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है।
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गले में खराश
लौंग का पानी गले में खराश और खराश की समस्या से राहत दिला सकता है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो गले में बैक्टीरिया और संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं।
घर पर लौंग का पानी कैसे बनाएँ?
- एक कप पानी में दो लौंग ड़ाले उसे 6 से7 मिनट तक उबालें।
- इसे हल्का ठंडा होने दें और गरमागरम पिएँ, बेहतर होगा कि खाली पेट पिएँ।
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Disclaimer: इनखबर इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।