वर्कआउट शुरू करने से पहले कराएं ये 5 मेडिकल चेकअप, डॉक्टरों की बड़ी चेतावनी
Medical Test Before Joining Gym: अगर आप भी जिम शुरू करने वाले हैं, या जिम जाना आपका शौक हैं तो इन बातों को याद रखें और अपने लिस्ट में इन टेस्ट को जरूर शामिल करें. जिम लवर्स के लिए सेहत से जुड़े यह टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है.
GYM
जिम और वर्कआउट के शौकीन लोगों को जिम जानें स्टार्ट करने से पहले बहुत से ऐसे टेस्ट हैं जो करवा लेने चाहिए. जिम में बढ़ते हादसों ने लोगों को सचेत कर दिया है, ऐसा करने से अचानक आने वाले हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाएगा.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए जिम स्टार्ट करने से पहले अपने यह टेस्ट जरूर करवा लें. कई लोग रगली बार लाइफ में जिम करना शुरू कर रहे हो, तो इन टेस्ट को करवाना आपके लिए बहुत जरूरी है. मेदांता के डॉक्टर राजीव मेहरोत्रा का मानना है कि इन टेस्ट को करवाना बेहद जरूरी है.
ECG
ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम)- दिल की इलेक्ट्रिक एक्टिविटी और बेसलाइन रिदम चेक करता है. यह धड़कन की गड़बड़ी, ब्लॉकेज को पहचानता है. हालांकि यह टेस्ट फाइनल नहीं है.
2D Echo
2D Echo (इकोकार्डियोग्राफी)- दिल की बनावट और उसकी पंपिंग क्षमता को देखता है. इससे दिल की धड़कन से जुड़ी परेशानियों का पता लगाया जा सकता है.
TMT
TMT (ट्रेडमिल टेस्ट)- व्यायाम के दौरान दिल पर पड़ने वाले तनाव और उसकी प्रतिक्रिया को मापता है, जो हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के लिए ज़रूरी है.
Blood test
साथ ही कई तरह के ब्लड टेस्ट करवाना भी जरूरी है. जैसे लिपिड प्रोफाइल जो कोलेस्ट्रॉल (अच्छा और बुरा) और ट्राइग्लिसराइड्स की जांच करता है. HbA1c (ब्लड शुगर): शुगर लेवल चेक करता है,
HSCRP और ESR: शरीर में सूजन के स्तर का पता लगाते हैं,
ट्रोपोनिन & NT-ProBNP: साइलेंट कार्डियक स्ट्रेन की जांच के लिए.
