Signs That You Don’t Get Enough Sleep: समय से नींद पूरी नहीं हो पाने से आपको भी हो सकते हैं आंखों के नीचे काले घेरे
Signs That You Don’t Get Enough Sleep: आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर समय से अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं जिसके कारण हमारे दिमाग और शरीर पर इसका काफी गहरा प्रभाव पड़ता है। जब हमारी नींद पूरी नहीं होती है तो इसकी साफ-साफ झलक हमारी आंखों में दिखाई देती है। समय से नींद ना पूरी होने के कारण हमारी आंखों के नीचे डार्क सर्कल आ जाते हैं और आंखों से जुड़ी कई सारी और समस्याएं भी सामने आने लगती हैं।
आंखों ने नीचे काले घेरे
जब हमारी नींद पूरी नहीं होती है या हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं मिलती है तो हमारी त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है जिसके कारण हमारी आंखों के नीचे काले घेरे देखने को मिलते हैं।
आंखों में जलन
नींद की कमी के कारण हमारी आंखों में भी जलन देखने को मिलती है और कभी-कभी आंखें लाल भी दिखाई देती है यह हमें सिग्नल देता है की आंखों को आराम चाहिए और उसको पर्याप्त मात्रा में आराम नहीं मिला है।
धुंधली विजन
जब आंखों को पूरी तरीके से आराम नहीं मिलता है और लंबे समय तक हम काम करते हैं तो उनका फोकस एक जैसा नहीं रहता है और हमें धुंधला दिखाई देता है।
पलकों का फड़फड़ाना
जब हमें नींद पूरी नहीं मिलती है तो हमारी पलके फड़कने लगती है यह एक आम बात है लेकिन काफी परेशान करने वाली समस्या है।
भारीपन महसूस होना
लगातार स्क्रीन को देखना या आंखों को बिल्कुल भी आराम न मिलने के कारण हमारी आंखों में थकावट और भारीपन महसूस होने लगता है।
सवेदनशीलता बढ़ जाना
जब हमारी नींद पूरी नहीं होती है तो हमारी आंखों को सूरज की रोशनी भी चुभने लगती है और अकसर ऐसा ज्यादा मोबाइल देखने के कारण होता हैं।
आंखों में थकावट
कई बार ज्यादा समय तक स्क्रीन को देखना या उस पर काम करने से भी हमारी की मांसपेशियां थक जाती हैं और हमारी आंखों की रोशनी कम होने लगती है यह हमारे दिमाग और आंखों के बीच के बैलेंस को बिगाड़ने लगती है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
