6 टेस्टी और प्रोटीन से भरपूर पराठे, जो दिल भी जीतें और सेहत भी
अगर आप अपने ब्रेकफास्ट या लंच को टेस्टी और हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो ये 6 प्रोटीन-रिच पराठे ज़रूर ट्राय करें। ये ना सिर्फ स्वाद में लाजवाब हैं, बल्कि वजन कंट्रोल और मसल बिल्डिंग के लिए भी फायदेमंद हैं।
पनीर का परांठा
ये पराँठा पनीर से बना हुआ होता है। पनीर की वजहा से ये प्रोटीन से भरपूर होता है। यह परांठा स्वाद और सेहत दोनों का बेहतरीन मेल है।
मूंग दाल का परांठा
इसके लिए चाइए होगी भीगी हुई मूंग की दाल। भीगी हुई मूंग की दाल को मसलों के साथ भरकर परांठे बनाये जाते है। ये परांठा पचाने में आसान और पोषण से भरपूर होते है।
सोया कीमा पराँठा
इसके लिए सोया चंक्स को मसलों में भूनकर तैयार किया जाता है। ये परांठा प्रोटीन से भरपूर होता है ।
अंडा परांठा
अंडों में मसले डालके इस पराँठे को तैयार किया जाता है। ये पराँठा जल्दी तैयार हो जाता है और लंबे समय तक पेट भरा रहता है।
चना के परांठे
उबले हुए काले चनों को पीसकर उस में मसाले डालके पिट्ठी तैयार की जाती है। स्टफिंग इससे पूरी हेल्थी बन जाती है। और प्रोटीन रिच भी
तेल और अलसी के परांठे
टेक और अलसी में अच्छा खासा प्रोटीन और ओमेगा 3 होता है। इसका परांठा बेहद क्रिस्पी और सेहतमंद होता है ।
Disclaimer
हमने यहां जो पराठा रेसिपीज़ और सुझाव शेयर किए हैं, वो सिर्फ आपकी जानकारी और मोटिवेशन के लिए हैं। अगर आप किसी खास हेल्थ कंडीशन में हैं या किसी डाइट को फॉलो कर रहे हैं, तो कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह ज़रूर लें। हर किसी का शरीर अलग होता है, इसलिए जो एक के लिए फायदेमंद है, ज़रूरी नहीं कि वो सभी के लिए हो। सुरक्षित रहें और समझदारी से खाएं!
