Tasty Lunchbox for Children: आप भी बनाऐ अपने बच्चो के लिए कुछ हेल्दी और कुछ खास , जिस्से आपके बच्चे भी हो जाएगे खुश
अगर आप भी नए-नए पेरेंट्स बने हैं और आपका बच्चे स्कूल जाने लगा है लेकिन आपके बच्चे को रोज का खाना अच्छा नहीं लगता है और साथ ही साथ उसे दाल रोटी चावल जैसी चीज भी अच्छी नहीं लगती है तो हम लेकर आए हैं, आपके बच्चे के लिए कुछ खास लंच बॉक्स जिसमें आप कुछ ऐसे खाना मिला कर दे सकते हैं जो आपके बच्चों को कर देगा खुश।
पास्ता सलाद
अगर आपके बच्चों को खाना खाना नहीं पसंद है, या फिर सब्जियां नहीं पसंद सब्जियां देखकर भाग जाते हैं तो आप अपने बच्चों के लिए अलग-अलग सब्जियां काट के और उसे पनीर के साथ मिलकर एक सैंडविच बनाकर अपने बच्चों को दे सकते हैं, जो आपका बच्चा आराम से खा लेगा और उसको ऊर्जा भी मिलेगी और उसका स्वास्थ्य भी सही रहेगा।
पनीर का कटलेट
पनीर के अंदर काफी ज्यादा शक्ति होती है जिससे हमें ऊर्जा प्राप्त होती है और बच्चों के लिए तो यह काफी ज्यादा अच्छा होता है, अगर बच्चे से कहेंगे तो उन्हें प्रोटीन मिलेगा विटामिन मिलेगा और साथ ही साथ उनका पेट भी भर रहेगा और बच्चे कभी अपना टिफिन को छोड़ेंगे भी नहीं।
दहि सैंडविच
बच्चों को हमेशा कुछ अलग खाना पसंद है ,चाहे वह अच्छी चीज हो या फिर जंक फूड तो क्यों ना घर में ही एक ऐसा स्पेशल फूड बनाएं इसके अंदर प्रोटीन और पौष्टिक आहार मिला हो आप दही के अंदर खीरा गाजर शिमला मिर्च डाल के उसे अच्छे तरीके से ग्राइंड करके दही के अंदर डाल के और अपने बच्चों को खिलाएंगे तो आपके बच्चों की सेहत अच्छी रहेगी।
वेजिटेबल पुलाव
पुलाव बच्चे आराम से खा लेते हैं क्योंकि उसके अंदर ज्यादा कुछ होता नहीं है बच्चों को ज्यादातर मसाले वाला खाना नहीं पसंद होता है, उन्हें तीखा अच्छा नहीं लगता है, इसलिए पुलाव में अगर हम थोड़ी सी सब्जियां मिला कर रख देंगे भुज करके तो तो बच्चे उसे आराम से खा लेंगे और अपना टिफिन भी नहीं ।
पालक पराठा और दही
पराठा हर किसी के बच्चे को काफी पसंद होता है चाहे वह आलू का हो चाहे वह गोभी का हो या फिर किसी और चीज का तो आप अपने बच्चों को पालक का पराठा दे सकते हैं जिसमें काफी सारा आयरन होता है , जिससे आपके बच्चे की शक्ति बूस्ट होगी और साथ ही साथ दही जिसमें विटामिन होते हैं यह आपके बच्चों की बॉडी को भी मजबूत रखेगा।
पुरी और आलू की सब्जी
बच्चों को पुड़िया खाना तो बहुत पसंद है लेकिन अगर हम उसमें थोड़ा सा पोषण मिला दे तो वह शायद हल्दी भी हो जाएगा तो उसी के लिए आपको अपने बच्चों के लिए बीटरूट की पूरी और आलू की सब्जी बनाकर देनी चाहिए, वह बच्चों काफी चाव से खाएंगे क्योंकि बच्चों को कलरफुल चीज खाना काफी ज्यादा पसंद होता है।
उपमा
उपमा हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा होता है और बच्चे अगर उसमें कलरफुल चीज देखेंगे तो जरूर खाएंगे उसमें पोस्ट का हर होता है और साथ ही साथ हो काफी स्वादिष्ट भी होता है, इसे बनाने के लिए हमें कुछ सब्जियों की जरूरत होती है और साथ ही साथ उसमें बेसन डालकर या सूजी डाल के हम उसे काफी अच्छी तरीके से बना सकते हैं आपके बच्चे को टेस्टी भी लगेगा और साथ ही साथ उससे आपके बच्चे की स्वास्थ्य भी सही रहेगा।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
