Sawan 2025: सावन के महीने में रखें इन बातों का ख्याल वरना आप हो सकते हैं बीमार
Sawan 2025: सावन की शुरुआत हो गई है ऐसे में मौसम में भी काफी बदलाव हुआ है यह मौसम जितना मनमोहक और भक्ति से भरपूर होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिहाज से संवेदनशील भी होता है क्योंकि हवा में उत्पन्न हुई नमी के कारण बैक्टीरिया और फंगस बहुत ही जल्दी से फैलते हैं, ऐसे में हमें बीमारियों से बचने के लिए कुछ साधारण उपाय को करना बहुत जरूरी है आईए जानते हैं..
पानी
पानी सबसे बड़ा बीमारी का कारण हो सकता है क्योंकि इस मौसम में नालों और टैंकों में ज्यादा गंदगी हो जाती है, ऐसे में डायरिया और टाइफाइड जैसी बीमारियां हो सकती हैं इसलिए आप प्रयास करें कि पानी को वाटर फिल्टर से छानकर या उबाल कर ही पिए।
स्ट्रीट फूड
बरसात के मौसम में आप सड़क किनारे बिकने वाले किसी भी फूड जैसे पकौड़े, पानी पुरी ,चाट आदि को खाने से बच्चे क्योंकि यह खुले में रहते हैं और इनको खान की वजह से फूड प्वाइजनिंग और पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है।
भीगने से बचें
बरसात के मौसम में आपको भिंगने से बचना चाहिए और अगर आप भींग गए हैं तो घर आते ही गीला कपड़ा बदलकर तुरंत नहाना चाहिए क्योंकि भीगे हुए कपड़े शरीर को ठंडा करते हैं जिसकी वजह से सर्दी ,बुखार ,जुखाम खांसी जैसी समस्या हो सकती है।
काढा
बरसात के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है ऐसे में हमें रोजाना आयुर्वेदिक काढा जैसे तुलसी, अदरक ,काली मिर्च, दालचीनी को मिलाकर पीना चाहिए जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
मच्छरों को ना आने दे
बरसात के मौसम में अक्सर हमारे घर के आसपास पानी जमा हो जाता है ऐसे में वह मच्छरों का घर बन सकता है इसलिए आप बराबर साफ सफाई रखें जिससे आप डेंगू जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं।
हल्का भोजन
बरसात के मौसम में हमें पाचन संबंध समस्या भी आती है इसलिए हमें ज्यादा तेल मसाले वाले चीजें खाने से बचना चाहिए और जल्दी पचने वाली चीजों का ही सेवन करना चाहिए।
योगा
बरसात के मौसम में आमतौर पर लोग घर से बाहर निकलने में हिचिकचातें जाते हैं लेकिन हमें लगातार योग और कसरत करना चाहिए जिससे हमारा इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बना रहे।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
