UV किरणों से स्किन का रंग हो रहा है फीका…इन टिप्स से अपनी त्वचा को दें टोटल सिक्योरीटी
गर्मियों में हमारी त्वचा काफी ज्यादा नाजुक हो जाती है और हमें उसका बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है जब हम लंबे समय तक सूरज की किरणों में रहते हैं तो त्वचा झुलसने का खतरा रहता है हमें अपनी त्वचा को सूरज की रोशनी से सुरक्षित रखना चाहिए. जिससे की आपकी त्वचा हमेशा साफ़ और निखरती हुई नजर आएं।
धूप में निकलने से पहले लगाई सनस्क्रीन
सनस्क्रीन लगाना गर्मियों के दिनों में काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है तो हमें कम से कम एसएफ 30 वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए ताकि हमारी त्वचा युवी किरणों से सुरक्षित रहे।
दुपट्टे से चेहरा ढके
जब भी धूप में बाहर जाए तो अपने चेहरे को सूती दुपट्टे से अच्छे से ढक ले ताकि आपकी स्किन पॉल्यूशन से भी प्रोटेक्ट रहे।
मॉइश्चराइजर का करें इस्तेमाल
बाहर निकलने से पहले और रात को सोने से पहले हमें अच्छे तरीके से अपनी स्किन पर मॉइश्चराइज लगाना चाहिए जिससे की त्वचा में हाइड्रेशन बना रहे है और युवी किरणों से होने वाली ड्राइनेस रुक जाए।
सूती और ढीले कपड़े पहने
गर्मी के मौसम में हमें सूती और हल्के रंग के कपड़े पहनने चाहिए ढीले कपडे पहनने से स्किन में हवा पास होती रहती है।
ज्यादा पानी पिए
हमारी त्वचा को युवी किरणों से सुरक्षित रखने के लिए हमारी बॉडी को हाइड्रेट करना काफी ज्यादा जरूरी होता है दिन भर में कम से कम हमें 8 से 10 क्लास पानी पीना चाहिए इससे बॉडी अंदरुनी रूप से हाइड्रेट रहेगी।
छांव में चले
हमें सीधे धूप के कांटेक्ट में आने से बचना चाहिए अगर हमें बाहर भी जाना पड़ रहा है तो ऐसे रास्ते से जाए जो की छांव वाला रास्ता हो इससे त्वचा पर युवी किरणों का असर सीधा नहीं पड़ेगा
आफ्टर सन केयर
अगर कभी ज्यादा धूप में किसी कारण से रहना भी पड़ रहा है तो घर आकर हमें अपनी त्वचा को ठंडा पानी से धोना चाहिए और एलोवेरा जेल का प्रयोग करना चाहिए।
Disclaimer
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
