Vitamin D Deficiency Effects: अगर आपको भी है विटामिन D की कमी, तो सकती है ऑस्टियोपोरोसिस जैसी खतरनाक बीमारियां
Vitamin D Deficiency Effects: हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए काफी सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। उन्हें में से एक विटामिन डी है जो हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी होता है क्योंकि विटामिन सी हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है, इम्यून सिस्टम को हेल्दी रखता है विटामिन डी की कमी से हमारे शरीर में काफी सारी बीमारियां हो सकती हैं।
रिकेट्स
रिकेट्स बच्चों में होने वाली हड्डियों की समस्या होती है। अगर बच्चों में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो उन्हें रिकेट्स नामक बीमारी हो जाती है इस बीमारी में हड्डियां कमजोर और नरम हो जाती है और शरीर में काफी सारी खराबी आ जाती है।
दिल की बीमारियां
विटामिन डी की कमी से हमारे दिल को काफी ज्यादा खतरा हो सकता है यह कमी हाई ब्लड प्रेशर,हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक जैसी बीमारियों को जन्म देती है। विटामिन डी की कमी से रक्त वाहिकाओं में सूजन बढ़ जाती है जिससे कि हार्ट अटैक आता है।
डिप्रेशन
विटामिन डी हमारे दिमाग और मूड पर काफी ज्यादा असर डालता है इसकी कमी से हमें डिप्रेशन और बाकी सारी मेंटल समस्याएं हो सकती है। विटामिन डी की कमी के कारण अक्सर लोगों को मूड सविंग्स भी होने लगते है। इसीलिए विटामिन- d हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी है।
इम्यून सिस्टम का कमजोर होना
विटामिन डी की कमी वाले लोगों में बीमारियों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है क्योंकि इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है विटामिन डी की कमी से सर्दी जुकाम और फेफड़ों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
ऑस्टियोपोरोसिस
विटामिन डी की कमी से शरीर में कैल्शियम की भी कमी होती है जिसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी हो जाती है। इस बीमारी में हड्डियां इस हद तक कमजोर हो जाती हैं की हल्की सी चोट पर भी फ्रैक्चर लग सकता है और यह समस्या अक्सर बुजुर्ग महिलाओं के साथ होती है।
कैंसर का खतरा
विटामिन डी की कमी से हमें का कैंसर हो सकता है यह कैंसर चाहे ब्रेस्ट कैंसर हो प्रोस्टेट कैंसर हो और कोलन कैंसर हो इन सभी कैंसर को विटामिन d की कमी बढ़ावा देती हैं।
डायबिटीज
विटामिन डी की कमी से टाइप 2 की डायबिटीज का खतरा बढ़ता है विटामिन डी शरीर में इंसुलिन के प्रोडक्शन और उसके प्रभाव को कंट्रोल करने में मदद करता है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
