वजन घटाना हो या इम्यूनिटी बढ़ानी हो। ये हर्बल टीज हैं आपके लिए सबसे बेस्ट
हर्बल टी एक तरह की चाय होती है जो चायपत्ती से नहीं, बल्कि जड़ी-बूटियों, फूलों, मसालों या सूखे फलों से बनाई जाती है। इसमें कैफीन नहीं होता, इसलिए यह सेहत के लिए हल्की और फायदेमंद मानी जाती है। यहां प्रत्येक पर अधिक विस्तृत नजर डाली गई है:
कैमोमाइल
इसका सेवन प्रायः इसके शांतिदायक और नींद लाने वाले प्रभावों के लिए किया जाता है, इसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो पेट की ख़राबी को शांत कर सकते हैं और संभवतः सर्दी के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।
अदरक
मतली और मोशन सिकनेस से निपटने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाने वाली अदरक की चाय में सूजनरोधी और रक्त संचार बढ़ाने वाले गुण भी होते हैं, जो सर्दी के लक्षणों और समग्र स्वास्थ्य में संभावित रूप से मदद करते हैं।
पुदीना
यह ताजगीदायक चाय पाचन में सहायता कर सकती है, पेट फूलने और गैस से राहत दिला सकती है, तथा सिरदर्द से राहत दिला सकती है और नाक के मार्ग को साफ कर सकती है।
हिबिस्कस
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हिबिस्कस चाय रक्तचाप को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, साथ ही एक सुखद, पुष्प स्वाद भी प्रदान करती है।
इचिनेशिया
प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प, इचिनेसिया चाय सर्दी की गंभीरता और अवधि को कम करने के साथ-साथ संक्रमण से लड़ने में भी मदद कर सकती है।
रूइबोस
यह हर्बल चाय एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है, जिससे यह समग्र स्वास्थ्य के लिए एक लाभकारी विकल्प बन जाती है।
नींबू का मरहम
यह चाय अपने शांतिदायक और मनोदशा को बेहतर बनाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, जो चिंता को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करती है।
तितली मटर फूल
इस चाय का आकर्षक नीला रंग इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण है। आर्टफुलटी के अनुसार, यह पाचन में भी सहायक है और इसका स्वाद हल्का, पुष्प जैसा होता है ।
