7 Yoga Poses For Hair Growth: 7 योगासन जो बनाएंगे आपके बालों को सुंदर और मजबूत
अच्छे और घने बाल पाना हर किसी की चाहत होती है लेकिन आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल, तनाव खराब खान-पान, प्रदूषण की वजह से बाल झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है ऐसे में योगा आसान और नेचुरल तरीका है जो की न सिर्फ शरीर को हेल्दी बनाते हैं बल्कि हमारे बालों को भी हेल्दी बनाते हैं।
अधोमुख श्वानासन
इस आसन में शरीर उल्टा V आकार का बनता है जिससे सिर नीचे की ओर झुकता है इसे स्केल्प का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिसे बालों की जड़े मजबूत होती हैं और बालों का झड़ना कम होता है यह आसन हमारे स्ट्रेस को भी कम करता है।
उत्तानासन
इस आसन में खड़े होकर आगे की ओर झुकना होता है जिससे कि सिर नीचे आ जाता है इसे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है यह हमारे पाचन को भी सुधरता है जो की बालों की सेहत से जुड़ा हुआ है इससे हमारा दिमाग भी शांत होता है।
वज्रासन
वज्रासन खाने के बाद बैठने वाला एक योग आसन है जो कि हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है अच्छे पाचन से हमारे बालों की सेहत काफी अच्छी होती है यह हमारे मेंटल स्ट्रेस को भी कम करता है दिन में 15 मिनट वज्रासन करने से शरीर और दिमाग शांत होता है।
शीर्षासन
इसमें सिर नीचे की ओर है और पूरा शरीर उल्टा हो जाता है इससे हमारा ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है जिससे बालों की जड़ों को भरपूर पोषण मिलता है बालों को झड़ने को रोकने नए बाल उगाने और स्कैल्प को मजबूत करने में मदद करता है।
कपालभाति प्राणायाम
कपालभाती में तेजी से सांस छोड़ते हैं जिससे शरीर के अंदर से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं यह योगासन करने से स्कैल्प में ऑक्सीजन और एनर्जी का प्रभाव बढ़ता है। कपालभाति करने से मेंटल स्ट्रेस कम होता है जिसे बाल झड़ना रुक जाते हैं।
सर्वांगासन
सर्वांगासन आसन में पूरा शरीर कंधों पर टिका हुआ होता है और यह हमारी स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे बालों की जड़े मजबूत होती हैं। हार्मोन असंतुलन बाल झड़ने का बड़ा कारण हो सकता है यह तनाव को कम कर देता है
अनुलोम विलोम
अनुलोम विलोम प्राणायाम शरीर को शांति देता है यह तनाव को कम करता है स्कैल्प में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है इसका डेली अभ्यास करने से बालों का झड़ना रुक जाता है और नए बालों की ग्रोथ होने लगती है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
