Himalayan Glow Tips: हिमाचली ग्लो के लिए अपनाएं यह सुपरफूड, असर दिखाई देगा तुरंत
आजकल लोग हेल्दी स्नैक्स और सुपरफूड्स की तलाश में रहते है. लेकिन क्या आप जानते है कि ऐसा छोटा सा सूखा फल है जो बादाम, पिस्ता और काजू को भी टक्कर देता है, तो चलिए जानते है ऐसा कौन सा ड्राई फ्रूट है जो आपके शरीर के लिए वरदान से कम नहीं होगा.
टाइगर नट्स
टाइगर नट्स वास्तव में नट्स नहीं, बल्कि छोटे-छोटे सूखे फल हैं.यह जमीन के नीचे उगता है और अपने पोषण तत्वों के कारण बहुत प्रसिद्ध है.
त्वचा को ग्लो दें
टाइगर नट्स में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं. रोजाना इसे खाने से आपकी त्वचा नर्म, मुलायम और ग्लोइंग लगने लगती है.
दिल की सेहत के लिए अच्छा
इसमें पाया जाने वाला फाइबर और हेल्दी फैट्स हृदय को स्वस्थ रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं.
वजन कंट्रोल में मददगार
टाइगर नट्स खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. यह मोटापे से बचाव और वजन कम करने में सहायक है.
पाचन में सुधार
इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्या को दूर रखता है.
हड्डियों को मजबूती
टाइगर नट्स में कैल्शियम और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है, जिससे हड्डियां और दांत मजबूत रहते हैं.
ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत
यह एक एनर्जी बूस्टर है. इसे खाने से दिन भर थकान कम होती है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.
ब्लड शुगर कंट्रोल
टाइगर नट्स का सेवन ब्लड शुगर को संतुलित रखता है और यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी सुरक्षित है.
सर्दियों में गर्माहट
हिमाचल में लोग इसे सर्दियों में खाते हैं क्योंकि यह शरीर को गर्माहट और ताकत देता है.
बालों के लिए फायदेमंद
विटामिन E और मिनरल्स बालों को मजबूत बनाते हैं और उन्हें झड़ने से रोकने में मदद करते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
