Disadvantages Of Ice Bath: आइस बाथ लेने से पहले आपको भी ये कुछ बातों का पता होना है बेहद जरूरी
Disadvantages Of Ice Bath: अक्सर लोग सेहत और फिटनेस का ध्यान रखते हुए आजकल आइस बाथ कही ज्यादा ट्रेंड में चल रहा है इसे हमारी मसल्स को आराम मिलता है और सूजन भी कम होती है लेकिन जैसे इसके फायदे हैं उसी तरीके से उसके नुकसान भी हैं अगर आइसबाथ लेते वक्त हम सावधानी न बरते तो इसका नेगेटिव असर पड़ सकता है।
तापमान कम होना
शरीर का तापमान तेजी से कम होने का एक कारण आइसबाथ भी हो सकता है जिसे हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है यह एक खतरनाक स्थिति हो सकती है।
दिल की धड़कन
ठंडे पानी में अगर हम अचानक से डुबकी लगा देते हैं तो हमारे दिल की धड़कन एकदम से तेज हो जाती है जो की हार्ट पेशंटों के लिए एक खतरा साबित हो सकती है
ब्लड प्रेशर का बढ़ना
आइस बाथ लेने से ब्लड प्रेशर नार्मल मात्र से काफी अधिक बढ़ सकता है यह हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए एक खतरनाक स्थिति साबित हो सकती है।
मसल्स में अकड़न
ज्यादा ठंडा पानी के कारण और ज्यादा समय तक ठंडे पानी में रहने से हमारी मसल्स में अकड़न और दर्द हो सकता है।
सांस की समस्या
अगर हम अचानक से ठंडे पानी में चले जाते हैं तो हमारी सांस नॉर्मल से काफी ज्यादा तेज हो जाती है और फूलने लगती है यह आइसबाथ लेना अस्थमा वाले रोगियों के लिए एक खतरनाक चीज साबित हो सकती है।
त्वचा में जलन
कई बार लोगों को आइसबाथ लेने के कारण ठंड लगने से जलन हो या स्किन पर लाल पैचेज हो सकते हैं सेंसिटिव स्किन वालों के लिए यह समस्या आम बात नहीं होती।
बेहोशी का खतरा
ठंडे पानी में ज्यादा देर समय तक रहने से ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है जिसके कारण हमें चक्कर और बेहोशी जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है
डिसक्लेमर
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
