7 Ideas To Lose Weight Naturally: बिना जिम जाए रसोई में मिलने वाले इन कुछ मसालों से आप भी अपना वजन घटायें
7 Ideas To Lose Weight Naturally: लोग अपना वजन घटाने के लिए ना जाने क्या-क्या करते हैं कुछ कुछ लोग दवाइयां खाते हैं ट्रीटमेंट कराते हैं लेकिन अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो डाइटिंग और एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि आपकी रसोई में भी कुछ ऐसे मसाले मौजूद हैं जो कि आपकी मदद कर सकते हैं उन मसाले में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो की मेटाबॉलिज्म को काफी तेज करते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं।
दालचीनी
दालचीनी हमारे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है और जिससे कि हमें बार-बार भूख नहीं लगती है यह हमारे मेटाबॉलिज्म को भी काफी तेज करती है।
काली मिर्च
काली मिर्च हमारे फैट सेल्स को बढ़ने से रोकती हैं और वजन कम करती है यह मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखती है और हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को भी मजबूत करती है।
हल्दी
हल्दी में काफी सारे एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कि हमारे शरीर की सूजन को कम करते हैं हेल्दी फैट टिशु को कम करने में मदद करती है इसे हम दूध में मिलाकर या फिर सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी भी पी सकते हैं। इससे वजन कम होता है।
सौंफ
सौंफ हमारे शरीर से सारे जहरीले पदार्थ को बाहर निकलती है इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है जिससे कि हमारा पेट भरा रहता है और हम ओवर ईटिंग नहीं करते हैं।
जीरा
जीरा मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और कैलोरी काफी तेजी से बर्न करता है अगर हम सुबह-सुबह जीरे का पानी खाली पेट पी ले तो वजन घट सकता है।
अदरक
अदरक हमारे शरीर की गर्मी को बढ़ाता है और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है यह हमारे ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है और पेट को लंबे समय तक भरा-भरा महसूस करता है।
मेथी
मेथी में फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं और पाचन को सुधारने में मेथी काफी ज्यादा हेल्पफुल होती है यह हमारे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखती है। मेथी को रात भर पानी में भिगोकर सुबह पीने से वजन घटता है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
