Benefits of drinking water: पानी सिर्फ प्यास बुझाने का माध्यम नहीं यह आपको कई सारी बीमारियों से दूर रखते हैं।
पानी सिर्फ प्यास बुझाने का माध्यम नहीं है, बल्कि ये हमारे शरीर की हर क्रिया के लिए बेहद ज़रूरी होता है। अगर आप दिनभर भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं, तो इससे सेहत पर कई अच्छे असर होते हैं। और आप हेल्दी होते हैं। और आप कई सारी बीमारियों से दूर रहते हैं।
शरीर को डिटॉक्स करता है
ज्यादा पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व (toxins) पेशाब और पसीने के ज़रिए बाहर निकलते हैं।
इससे लिवर और किडनी की कार्यक्षमता बेहतर होती रहती है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है
पानी पीने से कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं नहीं होतीं।
और यह खाने को पचाने में सहायता करता है।
त्वचा को बनाए ग्लोइंग
पर्याप्त पानी त्वचा को हाइड्रेट करता है जिससे वो मुलायम, चमकदार और जवान दिखने लगतीहै।
पिंपल्स और ड्राई स्किन की समस्या कम होती है।
वजन घटाने में सहायक
पानी पीने से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
खाना खाने से पहले पानी पीने से कम कैलोरी का सेवन होता है।
शरीर का तापमान नियंत्रित करता है
गर्मियों में पसीने के ज़रिए शरीर का तापमान कंट्रोल में रहता है, इसमें पानी अहम भूमिका निभाता रहता है।
जोड़ों को लुब्रिकेट करता है
पानी शरीर के जोड़ों को चिकनाई देने में मदद करता है, जिससे चलने-फिरने में आराम रहता है। और अच्छा परिणाम मिलता है।
सिरदर्द और थकान से राहत
डिहाइड्रेशन की वजह से सिरदर्द और कमजोरी होती रहती है।
ज्यादा पानी पीने से दिमाग फ्रेश और एक्टिव रहता है।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
