क्या आप भी कर रहे हैं ये सामान्य सी गलतियां? धीरे-धीरे जा सकती है आंखों की रौशनी, जानिए जरूरी बदलाव
हमारे शरीर का एक सबसे महत्वपूर्ण और सेंसेटिव पार्ट आंखें होती हैं। अगर हमारी आंखों को नुकसान पहुंचता है तो हमें बहुत सारी चीजे करने में तकलीफ होती है और यह नुकसान अक्सर ज्यादा मोबाइल देखना लैपटॉप यूज करना या फिर नींद पूरी न करने की वजह से होता है। इसके कारण धीरे-धीरे हमारी आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है और हमें देखने में दिक्कत होती है।
ज्यादा देर स्क्रीन देखना
अगर आप मोबाइल लैपटॉप या टीवी की स्क्रीन को ज्यादा समय तक बिना ब्रेक के देखते हैं तो यह आपकी आंखों में जलन और धुंधलापन का कारण बन सकता है
अच्छी नींद ना लेना
अगर आप रोजाना 6 से 8 घंटे की नींद नहीं लेते हैं तो आंखें सूज जाती है और जलन होने लगती है।
आंखों को रगड़ना
अगर आंखों में जलन, खुजली होती है और हम उसे रगड़ देते हैं तो इसकी बाहरी लेयर को नुकसान पहुंचता है और इन्फेक्शन का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।
धूप में बिना चश्मे के निकलना
अगर आप भी तेज धूप में बिना चश्मा के निकलते हैं तो यूवी रेडिएशन आपकी आंखों में सीधा पड़ती है जिसके कारण आपकी रेटिना को काफी ज्यादा नुकसान होता है।
आई मेकअप
अगर आप आई मेकअप लगा कर सो जाते हैं तो आपको नुकसान हो सकता हैं क्योंकि इससे आंखों में केमिकल्स और बैक्टीरिया चले जाते हैं।
गंदे हाथों से छूना
गंदे हाथों से छूना अगर आप अपनी आंखों को गंदे हाथों से छू देते हैं तो बैक्टीरिया और वायरस आंखों में चले जाते हैं।
बहुत कम पानी पीना
बहुत कम पानी पीना अगर आप अगर शरीर में काफी हद तक पानी की कमी हो जाती है तो इसके कारण आंखों में डिहाइड्रेशन हो जाता हैं।
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
