क्या आपकी डाइट ही आपकी सेक्स पावर की दुश्मन है? जानिए 7 फूड्स जो मर्दों को बना सकते हैं कमजोर
हमारी रोज की डाइट न केवल हमारी शारीरिक सेहत को प्रभावित करती है, बल्कि मर्दों की सेक्स पावर और स्टैमिना पर भी असर डालती है। कुछ ऐसे आम खानें-पीनें की चीजें हैं जो टेस्टोस्टेरोन लेवल को कम करते हैं, हार्मोनल संतुलन बिगाड़ते हैं और यौन शक्ति को धीरे-धीरे खत्म कर देते हैं।
अत्यधिक चीनी (Refined Sugar)
अत्यधिक चीनी का सेवन शरीर में इंसुलिन बढ़ाता है और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को कम करता है। यह हार्मोन पुरूषों की सेक्स पावर के लिए बेहद जरूरी है ,इसके अलावा यह थकान और लो एनर्जी का भी कारण बनती है।
ज्यादा नमक (Excessive Salt)
अधिक नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाता है, जिससे पेनाइल ब्लड फ्लो में रुकावट आती है। यह हाई ब्लड प्रेशर यौन प्रदर्शन को कमजोर कर सकता है। हाई BP सेक्स पावर को कम करने का एक बड़ा कारण बनता है।
फास्ट फूड (Fast Food & Junk Food)
बर्गर, पिज्जा और तले हुए स्नैक्स जैसे फास्ट फूड्स में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं जिसके कारण सेक्सुअल स्टैमिना धीरे-धीरे घटने लगता है। ये हार्मोनल असंतुलन भी बढ़ाते हैं।
कोल्ड ड्रिंक्स (Sugary Carbonated Drinks)
कोल्ड ड्रिंक्स में अत्यधिक शुगर और आर्टिफिशियल केमिकल्स होते हैं जो शरीर में फैट बढ़ाते हैं। ये टेस्टोस्टेरोन के स्तर को घटाते हैं और यौन इच्छाओं को धीमा कर सकते हैं।
एल्कोहल (Alcohol)
अत्यधिक शराब का सेवन लिवर की क्षमता को कमजोर करता है और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बाधित करता है। यह स्पर्म काउंट को भी घटा सकता है। एल्कोहल से यौन इच्छा और प्रदर्शन दोनों में कमी आ सकती है व यह डिप्रेशन और थकान का भी कारण बनता है।
डिब्बाबंद खाना (Canned & Preserved Foods)
ऐसे फूड्स में BPA जैसे केमिकल्स पाए जाते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन को कम करनें का काम करते हैं। ये चीजें शरीर में एस्ट्रोजन स्तर को बढ़ाकर हार्मोनल असंतुलन पैदा करते हैं जो न केवल यौन शक्ति को प्रभावित करते हैं बल्कि स्पर्म काउंट पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
