सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए हर महिला ये कुछ कदम जरूर उठाएं
सर्वाइकल कैंसर फीमेल में होने वाली एक बहुत ही गंभीर समस्याओं में से एक है लेकिन जब हम इसकी सही जानकारी रखते हैं तो इसे रोकना काफी ज्यादा आसान हो जाता है और इससे बचाव भी करना आसान हो जाता है। इसके लिए हमें नियमित जांच और अच्छी लाइफस्टाइल को अपनाना चाहिए। हमारा सही खान-पान और साफ सफाई पर ध्यान देकर हम इस खतरे को कम कर सकते हैं।
क्या होता है सर्वाइकल कैंसर
सर्वाइकल कैंसर एक तरह का कैंसर होता है जो की महिलाओं में उनके गर्भाशय ग्रीवा में शुरू होता है गर्भाशय का वह निचला हिस्सा जो योनि से जुड़ता है यह कैंसर धीरे-धीरे कर कर उसमें विकसित होता है।
समय-समय पर जांच कराएं
हर फीमेल को 21 साल के बाद पेल्विक जांच करवा लेनी चाहिए इस जांच में सर्वाइकल कैंसर की शुरुआती लक्षण पता चल जाता हैं।
HVP वैक्सीन लगवाएं
सर्वाइकल कैंसर का एक कारण HVP वायरस होता है इसलिए HVP वैक्सीन हमें लगवा लेनी चाहिए ताकि इस वायरस से हम बच सके 9 से 26 साल की उम्र की महिलाओं ने को ये वैक्सीन लगवानी चाहिए।
सेफ सेक्स बचा सकता है सर्वाइकल कैंसर
सर्वाइकल कैंसर के कारणों में से अनसेफ सेक्स भी हो सकता हैं। जब भी व्यक्ति किसी से यौन संबंध बनाते हैं तो सावधानी बरतना काफी ज्यादा जरूरी होता है। इसके लिए आप प्रोटेक्शन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अच्छा खान-पान अपनाएं
आप अपने खान-पान को काफी अच्छा बना सकते हैं आपको अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल और विटामिन को ऐड करना चाहिए जो कि हमारी रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
स्मोकिंग को कहें ना
जो महिलाएं स्मोक करती हैं उन्हें सर्वाइकल कैंसर का खतरा काफी ज्यादा हद तक बढ़ जाता है इसलिए इससे बचने के लिए आपको तंबाकू, सिगरेट से काफी दूर रहना चाहिए।
वजन को रखे कंट्रोल में
ज्यादा वजन या मोटापा कई बार कैंसर का कारण बन सकता है इसलिए हमें खुद पर ध्यान देना चाहिए और अपने वजन को कंट्रोल में रखना चाहिए इसके लिए हमें रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए।
Disclaimer
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
