Dec 06, 2025
अलसी खाने से ये बीमारी होती है ठीक! जानें इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म?
अलसी के बीज दिखते तो छोटे हैं, लेकिन इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और लिग्निन जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.
दरअसल इसका सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
बता दें कि अलसी में मौजूद पोषक तत्व एनीमिया और जोड़ों के दर्द में भी राहत देते हैं.
ऐसे में ये बीज पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्या को दूर करने में मदद करता है.
अलसी का सेवन त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
बता दें कि इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए ठंड के मौसम में इसे सेहत का खजाना कहा जाता है.
ऐसे में गर्म तासीर होने के कारण ये शरीर को अंदर से गर्म रखता है और ठंड से बचाव करता है.
हालांकि, गर्मियों में इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, ताकि शरीर में अत्यधिक गर्मी न बढ़े.
अलसी को भूनकर, आटे में मिलाकर, सलाद में डालकर या पानी के साथ लिया जा सकता है, जो एक सुपरफूड साबित हो सकता है.
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