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Inkhabar Hindi News
Dec 03, 2025
Karishma-upadhyay

रोजाना सुबह खाली पेट पीएं किशमिश का पानी, सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे!

किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं, आइए जानते हैं उनके बारे में.

किशमिश आयरन का बेहतरीन सोर्स है, जो एनीमिया की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए काफी फायदेमंद है.

आयरन-

बता दें कि इसका पानी पीने से हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है और थकान, चक्कर और कमजोरी में राहत मिलता है.

रात भर भिगोए किशमिश के पानी में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लिवर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करते हैं.

लिवर-

सुबह खाली पेट इसे पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालते हैं और लिवर स्वस्थ रहता है, पाचन और ऊर्जा दोनों में सुधार महसूस होता है.

इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

हार्ट-

किशमिश का पानी पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल की नसों में जमी चर्बी को साफ करने में ये सहायता करता है.

दरअसल रात भर भिगोए किशमिश के पानी में कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी मजबूत करते हैं.

इम्यूनिटी-

किशमिश का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर मौसमी बीमारियों से बचाने में काफी मददगार होता है.

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