सिक्स-पैक के चक्कर में कहीं अंदर से तो नहीं हो रहे कमजोर? जानिए कैसे कुछ फिटनेस सप्लिमेंट्स और प्रोटीन पाउडर चुपचाप खत्म कर रहे हैं आपकी मर्दाना ताकत
बॉडी बिल्डिंग और फिटनेस का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिम में इस्तेमाल होने वाले कुछ सप्लिमेंट्स और प्रोटीन पाउडर आपकी मर्दाना ताकत को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं आइए जानिए 10 ऐसे कारण जिनसे सावधान रहना बेहद जरूरी है..
टेस्टोस्टेरोन लेवल में गिरावट
कई प्रोटीन पाउडर और स्टेरॉयड बेस्ड सप्लिमेंट्स शरीर के प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन लेवल को प्रभावित करते हैं। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों की यौन शक्ति और मांसपेशियों के विकास का प्रमुख हार्मोन है।
स्पर्म काउंट में गिरावट
कुछ सप्लिमेंट्स में पाए जाने वाले केमिकल तत्व जैसे एनाबोलिक स्टेरॉयड्स शुक्राणु उत्पादन पर नकारात्मक असर डालते हैं। लगातार इनका सेवन करने से स्पर्म काउंट में गिरावट आती है, जिससे पुरुष प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।
लिवर पर असर
अधिक मात्रा में प्रोटीन और सप्लिमेंट्स का सेवन लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। जब शरीर जरूरत से ज्यादा प्रोटीन को पचाने की कोशिश करता है, तो इसका भार लिवर और किडनी पर पड़ता है। इससे शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया प्रभावित होती है और हार्मोनल असंतुलन भी बढ़ सकता है, जो यौन स्वास्थ्य पर सीधा असर डालता है।
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का खतरा
जिन युवाओं में टेस्टोस्टेरोन स्तर गिरता है, उनमें इरेक्शन की समस्या भी देखने को मिलती है। कुछ स्टेरॉयड आधारित सप्लिमेंट्स रक्त प्रवाह को भी प्रभावित करते हैं जिससे लिंग में उचित रक्त संचार नहीं हो पाता और व्यक्ति को यौन क्रियाओं में कठिनाई होती है।
नींद में बाधा
कुछ प्री-वर्कआउट सप्लिमेंट्स में कैफीन और अन्य उत्तेजक होते हैं जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। खराब नींद हार्मोन बैलेंस को बिगाड़ती है, खासकर मेल सेक्स हार्मोन को।
मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन
हॉर्मोनल असंतुलन का असर सिर्फ शरीर पर नहीं, मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। प्रोटीन पाउडर में पाए जाने वाले तत्व या स्टेरॉयड सप्लिमेंट्स व्यक्ति में मूड स्विंग्स, डिप्रेशन और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं।
Disclaimer
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