रिलेशनशिप में आएगा नया जोश: जानिए वो फूड्स जो सेक्स स्टैमिना बढ़ाकर आपको बनाएंगे ताकत का बादशाह
Foods To Increase Body Power: मर्दाना ताकत और स्टैमिना बनाए रखना सिर्फ जिम में पसीना बहाने का काम नहीं है, बल्कि सही डाइट और देसी नुस्खे भी आपको घोड़े जैसी ताकत देने में मदद कर सकते हैं। अंडा, चिकन, मछली और दाल को डाइट में शामिल करने से लंबे समय तक हमारी एनर्जी बनी रहती है, आइए जानतें हैं इनके बारे में..
केला (Banana)
केला सिर्फ एक फल नहीं बल्कि एनर्जी का पावरहाउस है। इसमें पोटैशियम और विटामिन B6 भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता, जिससे यौन क्षमता और सहनशक्ति दोनों में सुधार होता है।
पालक (Spinach)
पालक में नाइट्रेट्स और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करके ब्लड फ्लो को बढ़ाती है जिससे स्टैमिना लंबे समय तक रहता है। पालक आयरन का भी अच्छा स्रोत है, जो थकान को कम करके शरीर में जोश बनाए रखता है।
लहसुन (Garlic)
लहसुन में एलिसिन (Allicin) नाम का कंपाउंड होता है, जो ब्लड फ्लो को तेज करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है। अच्छा ब्लड फ्लो का मतलब है कि यौन अंगों तक पर्याप्त रक्त पहुंचे, जिससे स्टैमिना और परफॉर्मेंस बेहतर हो।
डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate)
डार्क चॉकलेट सेक्स हेल्थ के लिए एक टॉनिक है। इसमें फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करके ब्लड फ्लो को बेहतर बनाते हैं। साथ ही यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामिन हार्मोन का स्तर बढ़ाती है, जिससे मूड अच्छा होता है और रोमांटिक फीलिंग्स बढ़ती हैं।
कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds)
कद्दू के बीज जिंक का शानदार स्रोत हैं, जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का निर्माण करतें हैं, इन बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी भरपूर होता है, जो ब्लड फ्लो को बढ़ाता है और प्रजनन क्षमता (Fertility) में सुधार करता है।
अनार (Pomegranate)
अनार में एंटीऑक्सिडेंट्स और नाइट्रिक ऑक्साइड की भरपूर मात्रा होती है, जो खून को साफ करके ब्लड फ्लो को बेहतर बनाती है व यौन अंगों में रक्त प्रवाह भी बढ़ता है, जिससे इरेक्शन और स्टैमिना दोनों में सुधार होता है।
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है
