मर्दों की गुप्त ताकत बढ़ाएंगे ये 3 बीज, रोजाना सेवन से मिलेगा जबरदस्त बदलाव
पुरूषों के लिए शारीरिक कमजोरी किसी भी बीमारी से कम नहीं है, क्योंकि पुरुष शारीरिक कमजोरी की वजह से धीरे-धीरे मानसिक रूप से ग्रसित होने लगते हैं, ऐसे में आइए शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए जाने कुछ बीजों के बारे में…
शारीरिक कमजोरी
हमारे शरीर का दुबला पतला होना और थोड़ा सा काम करते ही थक जाना. सांस फूलना व शुक्राणु की कमी होना यह शारीरिक कमजोरी का लक्षण है, ज्यादातर लोगों में 25 की उम्र के बाद या समस्याएं बढ़ने लगते हैं।
शारीरिक ताकत
शारीरिक ताकत बनाने के लिए हमें हेल्दी फूड्स के साथ-साथ कुछ बीजों का भी सेवन करना चाहिए ,यह ताकत हमें बुढ़ापे में आने वाली समस्याओं से भी बचाती है और शरीर को अंदर से जवान रखती है।
अलसी के बीज
पुरुषों को रोजाना अलसी के बीज खाने चाहिए, अलसी को फ्लेक्स सीड्स भी कहा जाता है, यह हमारा स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद करता है ,हमें दोपहर के खाने के करीब 30 मिनट पहले इसको खाना चाहिए।
हलीम के बीज
हलीम के बीज हमारे ब्लड सर्कुलेशन को सही करने के साथ-साथ हेयर फॉल को भी कम करते हैं और यह स्पर्म काउंट के लिए बहुत ही बेहतर होते हैं, रोजाना हमें एक चम्मच बीज को 6 घंटे पानी में मिलाकर दूध के साथ पीना चाहिए।
चिया सीड्स
पुरुषों के लिए यह बहुत ही ताकतवर होता है, इसके अंदर ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करको लिपिड प्रोफाइल को सुधारने का काम करता है, इसे हमेशा 45 से 50 मिनट तक पानी में भिगोकर खाना चाहिए।
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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. inkhabar इसकी पुष्टि नहीं करता है.
