चुकंदर का करे कुछ इस तरीके से करे इस्तेमाल सेहत होगी बेहतरीन
चुकंदर एक सब्जी जो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है इसमें विटामिन ,मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी के रक्तचाप नियंत्रित करता है और बॉडी को फिट भी बनाता है, तो चलिए जानते है कुछ ऐस ही खास रेकीपीस के बारे मे जो आपको तंदुरुस्त बनाए रखेगी।
चुकंदर का सूप
पहले चुकंदर को उबालकर उसका सुप बनाएं और उसमें थोड़ा सा नमक और काली मिर्च मिला दे। यह आपके शरीर को तंडरुस्त रखता है और साथ ही खून भी बढ़ाता है।
चुकंदर का सैंडविच
चुकंदर के सैंडविच एक काफी लाभदायक सब्जी है, जो हामरे बॉडी मे खून की कमी को पूरी करता है और इसे बनाने के लिए पहले हमे चुकंदर को उबालना चाहिए और सारी सब्जी के साथ मिला कर सैंडविच बना सकते है।
चुकंदर का सलाद
चुकंदर को हम कच्चा या फिर उबाल के सलाद मिलकर खा सकते हैं, इसमे सब्जिय मिला कर जो आपके बॉडी को फिट रखेगा और आपकी स्किन को चमकदार बनाता है।
चुकंदर का जूस
चुकंदर का कच्चा जूस बनाया उसके अंदर थोड़े से नींबू का रस और काला नमक डालकर पीले, इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
चुकंदर का पकोड़ा
चुकंदर को कच्चा या उबालकर उसका पकोड़ा बनाएं और और उसे हरी चटनी के साथ खाए, उससे आपकी बॉडी डिटऑक्स होगी और साथ मे एनर्जी भी।
चुकंदर का रायता
चुकंदर को उबालकर उसका रायता बना ले और उसमें दही, नमक और काली मिर्च मिला दे, उसे आपकी बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा नहीं होगी।
चुकंदर का हलवा
चुकंदर को खींचकर उसकी हवा बनाएं इसमें दो चक्कर और इलायची मिलाये,उसे खाने से आपकी स्किन पर नेचुरल ग्लो करेगी।
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