खीरा खीरे में कैलोरी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे एक स्वस्थ नाश्ता बनाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि खीरा आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और ज़्यादा खाने से रोकता है।