न जिम, न डाइट प्लान, डॉ. सौरभ सेठी की इस एक आदत से गिरेगा आपका ब्लड शुगर
Dec 23, 2025
Dec 23, 2025
डॉक्टर सौरभ सेठी (Gastroenterologist) ने ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए एक बहुत ही सरल और प्रभावी आदत साझा की है, जिसे अपनान चाहिए.
ब्लड शुगर को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए खाने के बाद 10 से 15 मिनट तक पैदल सैर करना चाहिए.
यह सरल आदत इंसुलिन की संवेदनशीलता (Insensitivity) को सुधारने में बेहद मदद करती है.
खाना खाने के बाद सक्रिय रहने से रक्त प्रवाह में शुगर का स्तर तेजी से नहीं बढ़ता है.
डॉक्टर सेठी के मुताबिक, यह छोटी सी वॉक टाइप-2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मदद करती है.
यह न सिर्फ शुगर को नियंत्रित करती है, बल्कि आपके पाचन तंत्र को और भी ज्यादा बेहतर बनाती है.
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