अलाया एफ जैसा 'टोन्ड फिगर' पाना अब नहीं होगा मुश्किल, अपनाएं ये 7 फिटनेस सीक्रेट्स
Dec 22, 2025
Dec 22, 2025
अलाया अपनी फिटनेस रूटीन में हमेशा से ही योग को सबसे ऊपर रखती हैं. वह ज्यादातर कठिन योगासन और स्ट्रेचिंग करते हुए सोशल मीडिया पर अपनी तस्वीरें और वीडियो भी साझा करती हैं.
अलाया का मानना है कि वर्कआउट को कभी नहीं छोड़ना चाहिए. वह एक्सरसाइज के लिए समय जरूर निकालती हैं.
जिम में भारी वजन उठाने के बजाय, अलाया अपनी बॉडी का इस्तेमाल करके एक्सरसाइज करना ज्यादा पसंद करती हैं. इसके साथ ही, वह कोर स्ट्रेंथ के लिए पिलेट्स का सहारा लेती हैं, जिससे पेट की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है.
डांस अलाया के लिए कार्डियो का एक बेहतरीन उपाय है. उन्हें कथक से लेकर कंटेम्परेरी डांस तक का अभ्यास करना आता है. यह कैलोरी बर्न करने का एक मजेदार तरीका है.
अलाया किसी भी सख्त डाइट पर विश्वास नहीं करतीं हैं, बल्कि संतुलित भोजन का सेवन करना पसंद करती है. वह बाहर के जंक फूड के बजाय घर के बने सादे खाने को प्राथमिकता देती हैं.
चमकती त्वचा और फिट बॉडी के लिए वह जितना होता है उतना पानी पीती हैं. इसके अलावा वह नारियल पानी और ताजे जूस का भी सेवन करती हैं.
अलाया शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ अलाया मानसिक शांति को भी महत्व देती हैं. शरीर को रिकवर होने के लिए पर्याप्त नींद लेना और तनाव मुक्त रहना उनकी फिटनेस का एक अनूठा मंत्र है.
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