डाइट में शामिल करें ये Superfoods, बीमारियों से रहेंगे दूर
Jan 13, 2026
Jan 13, 2026
डाइट में शामिल करें ये Superfoods, बीमारियों से रहेंगे दूर
सभी बेरी फाइबर के बहुत अच्छे सोर्स हैं, यह एक ऐसा न्यूट्रिएंट है जो ज़्यादातर लोगों को पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाती हैं.
सभी बेरी फाइबर के बहुत अच्छे सोर्स हैं, यह एक ऐसा न्यूट्रिएंट है जो ज़्यादातर लोगों को पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाती हैं.
अच्छी क्वालिटी के वेजिटेरियन प्रोटीन का सोर्स होने के कारण, अंडे आपके खाने को ज़्यादा देर तक पेट भरा रखने में मदद कर सकते हैं।
शकरकंद अपने अल्फा और बीटा कैरोटीन की वजह से इतने शानदार नारंगी रंग के होते हैं।
ओट्स नाश्ते का एक मुख्य हिस्सा हैं और एक सुपरफूड भी हैं।
रेगुलर ब्लैक या ग्रीन टी पीने से अल्ज़ाइमर रोग और वैस्कुलर डिमेंशिया का खतरा कम हो सकता है।
संतरे एक कम आंका जाने वाला फल है। यह साधारण सा संतरा विटामिन C का एक बेहतरीन सोर्स है.
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