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बच्चों को सर्दियों में ऐसे रखें बिमारियों से दूर, बस अपना लें ये तरीके

सर्दी न केवल ठंडक और रजाई का आराम लेकर आती है, बल्कि बीमारियों का खतरा भी बढ़ाती है, खासकर छोटे बच्चों के लिए।

बच्चे खांसी, जुकाम, बुखार, गले में खराश और निमोनिया जैसी समस्याओं से आसानी से प्रभावित हो जाते हैं। इससे बचने के लिए कुछ टिप्स को अपनाना बेहद जरूरी है।

सर्दी से बचाने के लिए बच्चों को लेयरिंग में कपड़े पहनाएं ताकि जरूरत के अनुसार एक लेयर कम या ज्यादा की जा सके।

ठंड में बच्चे को घर के अंदर रखने से उसकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। धूप से मिलने वाला विटामिन D शरीर को मजबूत बनाता है।दिन में थोड़ी देर बच्चों को धूप में जरूर खेलने दें।

 गुनगुने पानी से दो-तीन दिन में एक बार स्नान कराएं और बाद में तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।

बच्चों को सूप, हॉट मिल्क, सिट्रस फ्रूट (संतरा, मौसमी) और सूखे मेवे देना न भूलें।

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