May 07, 2024
आम अच्छे हैं...मगर इससे ज्यादा खाने हो सकती है दिक्कत
आम को फलों का राजा कहा जाता है.
गर्मी के समय में आम के बिना भोजन पूरा नहीं होता है.
वैसे तो आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
आम में विटामिन-सी का बेस्ट सोर्स है, लेकिन ज्यादा आम खाने से सेहत खराब हो सकती है.
अधिक मात्रा में आम खाने से पेट की बीमारियां हो सकती हैं.
आम पाचन शक्ति को बिगाड़ सकता है.
ऐसे में आम खाने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ाते हैं.
एक दिन में 3-5 आम खाएंगे तो हेल्थ खराब हो सकती है.
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