आजकल लोग बहुत जल्दी गुस्सा हो जाते हैं या पेशेंस खो देते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बिकुल भी सही नहीं है, तो चलिए जानते हैं खुद को शांत करने के कुछ उपाय.